在季節交替的時候，一些皮膚比較敏感的朋友，就會出現皮膚乾燥瘙癢的狀況，這很可能是由於過敏引起的，尤其是在春秋兩個季節，這種狀況會比較的嚴重，如果不注意，不及時的補水，就會更加的嚴重，所以下面就將皮膚乾燥瘙癢的飲食和護理方法推薦給大家。
日常飲食注意
1、多吃豆類和雜糧等食物。由於維生素B族對人體的新陳代謝機能起着至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。
2、還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因為人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚，易產生瘙癢感。
日常護理注意
1、持清潔，早晚用冷水洗臉；
2、持水分，避免皮膚乾燥引起的過敏；
3、選用敏感系列護膚品，特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善；
4、選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化粧品
5、儘量不化濃粧，如果出現皮膚過敏後，要立即停止使用任何化粧品，對皮膚進行觀察和保養護理。
以上就是皮膚乾燥瘙癢的飲食和護理方法，生活中的一些習慣，與我們的疾病是密切相關的，像一些女性比較喜歡化粧，皮膚乾燥的狀態下，還化粧的話就會對皮膚造成更大的傷害，所以瞭解了以上的做法之後，我們應該重視自己的病症，積極地採取措施。
