濕熱體質是一種很常見的體質，一年四季濕熱體質會發生在夏季，夏天天氣潮濕，空氣也失去了原有的乾燥，這個時候身體中就積攢了大量的濕氣和熱氣，對身體的健康也是不利的，濕熱體質患者有頭暈頭痛，身體乏力，不愛運動的症狀，那麼濕熱體質不適合吃什麼東西呢？
濕熱體質該吃什麼不該吃什麼
適宜
應對一陰生的夏至，還需要食陰以養陰，核桃、黑芝麻、兔肉、鴨肉、冬瓜、萵筍、百合、紫菜、鴿蛋等屬於陰性的食物。注意吃一些補腎的食物，如，黑豆、枸杞、黑芝麻、海帶、木耳等。
《金匱要略》有“夏不食心”之説，即是説夏天不能對心臟補益太過的意思，其中還有一個意思就是不能吃動物的心，死氣在心。
夏季又是多汗的季節，出汗多，易耗氣傷陰，可適當選用一些益氣養陰、清熱利濕的藥膳，如沙蔘山藥粥、沙蔘老鴨湯。水果宜多吃枇杷、香蕉、楊桃等，多喝綠豆湯、烏梅小豆湯，注意不宜冰鎮飲用。
少吃
濕熱體質該吃什麼不該吃什麼
少喝涼茶，不要認為自己濕氣重，涼茶又有清熱去濕的作用，便一個夏天不停的喝，過度祛濕，有可能將體質轉化為陰虛，貪涼則會逐漸傷害陽氣，將體質轉化為氣虛、陽虛、痰濕等體質更加不易調理，何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多，飲食太冷所致。
夏至日櫻桃已經普遍成熟，而荔枝也已上市，不過濕熱體質應少食荔枝、櫻桃，不過兼有陽虛體質則可以適當吃一些。
忌吃
忌啤酒，世界盃期間忌啤酒實在是很殘忍，不過想到外濁內濕的身體環境，還是最好忍忍吧，畢竟飲食中濕熱之性最大的就是酒了。儘量不要去碰高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪，海腥魚類等。
要知道濕熱體質的患者並不是所有的食物都符合的，有一些食物也不適合濕熱體質食用，比如夏天我們常喝的涼茶，就不適合濕熱體質，喝了反而會使其加重，並且要謹記是永久，油膩食物和動物的脂肪，海鮮類食物，避免食用。
