我們都知道，對於一個男人來説，強大的性能力和如日中天的事業一樣都是能夠讓自己引以為傲的事情。但是就如我們知道許多女性朋友有婦科疾病一樣，很多男性朋友也有各種男科疾病，正是因為這些疾病的困擾，男性們在做愛的過程中沒有辦法滿足妻子，最後導致雙方離婚。那麼有什麼食物能顧幫助男性朋友們提高性能力呢？
1：動物內臟：
動物內臟含有較多量的膽固醇，其中，約百分之十左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用，如豬心、羊肝等。
2：富鋅食物：
鋅元素是男性精子中必備的元素之一，而植物性食物中含鋅量比較高，如豆類、花生等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，羊排、豬肉等含鋅也較多。
3：富含精氨酸的食物：
有資料顯示，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、花生仁、核桃等。除此之外，男性朋友還應該多吃一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮的瓜果蔬菜等，從而提高男性朋友的性能力。
對於有偏食厭食的男性而言，很容易出現性能力下降等男科疾病，因此，男性朋友在日常飲食中，不要偏食，多吃一些含鋅元素、高蛋白、高纖維的食物，並且多進行體育運動，從而增強性能力。
提高性能力是很多男性心中非常想要達到的目標，所以我希望男性朋友們能夠按照我上面所説的食物來搭配自己的三餐，千萬不要產生厭食的想法，我相信到最後肯定會有意想不到的收穫的。
