乾眼症患者適合喝點果蔬汁
現在的白領，因為工作原因需要長期面對着電腦。總是會覺得眼睛乾澀，有什麼可以緩解的辦法呢?其實飲食就有緩解的功效哦。下面我就給大家推薦幾款適合乾眼症患者飲用的果蔬汁吧。
1、草莓菠蘿檸檬汁
原料：草莓10個，菠蘿半個，檸檬1/4個
做法：草莓洗淨去蒂，菠蘿去皮切成小塊，用淡鹽水浸泡一下，檸檬洗淨去子，均切成2釐米見方的小塊，放入榨汁機，加半杯純淨水即可。
2、黃豆芽汁
原料：黃豆芽300克
做法：黃豆芽洗乾淨，去除種皮，放入榨汁機中榨汁，然後將豆芽汁倒入鍋中，加入等量清水煮沸，依據個人口味加入蜂蜜調味即可。豆芽汁比豆漿還要温和，腸胃不佳的人也可以放心飲用，也可加入鮮奶或奶粉，豆芽中的植物蛋白與牛奶中的動物蛋白搭配，營養更均衡。
3、白菜心胡蘿蔔薺菜汁
原料：白菜心1個，胡蘿蔔1根，薺菜2棵
做法：白菜心、胡蘿蔔、薺菜分別洗淨，將薺菜焯熟，胡蘿蔔切成2釐米見方的小塊，白菜心和薺菜分別切碎加1杯純淨水榨汁。
以上介紹的2款預防乾眼的食療，希望可以給大家帶來幫助。只要長期食用，一定會有所幫助的。最後，還要提醒大家，除了通過飲食調理外，也應該多讓眼睛休息，多看看綠色植物哦。
