紅棗具有很高的營養價值，對身體的好處也是很多的，而對於高血脂人士來説，是可以吃的，但不要吃多，同時它的營養成分對身體也有很好的調養效果，有時血脂高患者會出現免疫力不好的情況，適當吃些紅棗能夠改善病症，起到一定的預防效果。
紅棗性和補氣血。它對高血壓和高血脂是沒有什麼損害的，所以高血壓、高血脂病人可以吃紅棗補氣，但是紅棗本身性滋膩，吃多了容易礙胃，影響脾胃功能，造成體濕，所以要適量。大棗含有大量的糖類物質.
主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
高血壓引起的原因是不明的，可能和環境，飲食遺傳等因素有關係的，治療的方法就是要口服藥物控制症狀，注意飲食和適當鍛鍊是改善高血壓的關鍵，低鹽飲食低脂飲食，口服尼羣地平，脂必妥等藥物治療的。多喝水多吃菜多吃粗糧，就可以的。
做為高血脂人士來説，在生活中的調養是很重要的，其作用不亞於治療。尤其是在飲食上更要格外注意，少吃高油高脂的食物，多吃一些蔬菜和豆類、奶類等。適度做一些身體鍛鍊，這對調養身體、預防血壓升高都有好處。
