高血脂高血糖的問題，對於我們自身的傷害非常大，很多人經常容易出現頭暈頭痛的情況，主要原因就是由於高血壓高血糖導致的，而且這種疾病經常發生在老年人的身上，是我們老年人上了年紀也要遭受疾病給我們帶來的困擾，可以採用食療的方法來降低，下面就讓我們一起了解一下高血脂高血糖的人吃什麼好呢吧。
1.甜薯。含有一種粘液蛋白質，是一種多糖蛋白質的混合物，具有保持動脈血管壁的彈性作用，可防止動脈硬化的發生，還有減少皮下脂肪避免肥胖的作用
2.瓜類及茄果類：辣椒維生素C含量居蔬菜之首，還有較豐富胡蘿蔔素及磷。南瓜倭瓜含有較多的胡蘿蔔素。
3.苦瓜。苦瓜氣味苦寒無毒，具有除邪熱解勞乏清心明目，益氣壯陽的功效。西紅柿性味甘、酸、微寒。具有生津止渴健胃消食，涼血平肝清熱解毒降血壓功效。 含有各種礦物質維生素A原和B。茄子性味甘寒無毒，具有散血止痛、祛瘀利尿消腫寬腸之功。茄子含皂草甙，具有降膽固醇的效能
4.食用菌類可分野生菌與人工栽培菌兩類。野生的約有200多種，味鮮美如口蘑、雞油菌等。栽培的食用蕈類主要有洋蘑菇香菇銀耳黑木耳等。食用蕈類的營養素含量並不突出，但風味佳美是烹調菜餚的佳品，同時有些種類還有一定的保健作用和藥用價值
5.香菇別稱香菌。甘平開胃治溲濁不禁。木耳性味甘平功能為益氣不飢，潤肺補腦輕身強志，斷谷治痔和血養榮。含有蛋白質脂肪、糖和無機鹽。野菜富含胡蘿蔔素核黃素、抗壞血酸及葉酸等維生素，其含量一般都超過通常的蔬菜。馬齒莧性味酸寒，具有清熱解毒散血消腫之功效。主治熱痢膿血熱淋，血淋帶下痛腫丹毒，瘰癧等，對急性腸炎肺病有效。含有維生素A原BC以及鉀鹽等，此外還含有草酸黃酮類樹脂等。薺菜性味甘平。具有清熱解毒止血，降壓等功效。薺菜煎劑具有興奮神經、促進呼吸、降低血壓和縮短動物體內凝血時間等作用。含有胡蘿蔔素黃酮甙膽鹼、鈣鐵維生素C等。
高血脂高血糖的人吃什麼好呢的食療方法不失為治療高血脂高血糖一個非常不錯的方法，藥物方法不會給我們自身帶來任何的負面而影響一些藥物，雖然可以有效的緩解我們自身出現的這些問題，但是對於我們自身的傷害非常大。
