什麼是秋燥？寶寶吃什麼防秋燥？
秋天來了，氣候一天天變得乾燥起來，尤其是北方。小寶貝的小手經常摸上去很熱，可並不是發燒。小嘴脣和小口角也出現了小裂口，甚至小鼻子時常流血。媽咪很着急，不知小寶貝因何這樣？其實，這是秋天的燥邪耗損了小寶貝體內的津液。雖然秋燥讓小寶貝不舒服，但它也不是那麼難對付。只要媽咪掌握一些科學飲食之道，就會驅走小寶貝身體裏的燥邪。
什麼是秋燥？
秋燥，並不是指一種疾病，而是指人們在秋天出現的各種不適，如皮膚乾燥或發生皸裂，口鼻乾燥、咽乾口渴、舌幹少津，大便燥結、毛髮無光澤。
現代醫學認為，所謂秋燥，是由於空氣濕度過低引起的。乾燥的空氣影響人體的皮膚和呼吸道粘膜的濕度，使皮膚乾燥，肺功能受抑，組織氧化不足，從而容易發生乾燥或炎症。稍有疏忽，便會引起氣管炎或支氣管炎，出現“燥咳”。
寶寶秋燥有哪些症狀？
症狀1：皮膚乾澀寶寶的皮膚無比嬌嫩，而且對外界的變化很難適應，一旦天氣變得乾燥，皮膚就容易脱屑、起皮、皸裂。
症狀2：口腔乾燥口腔乾燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了，別以為這是件小事情，如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染，如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。
症狀3：爛嘴角爛嘴角醫學上稱為口角炎，表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脱屑等，張口還可出血。除了氣候乾燥外，缺乏B族維生素也是其主要原因。
症狀4：喉嚨疼痛喉嚨乾燥也是秋季常見的一種症狀，具體表現為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛説話，吃飯、喝奶時都會哭鬧。
症狀5：流鼻血空氣乾燥，鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔容易乾澀發癢，這麼一來有些寶寶就會去挖鼻孔，一旦用力過大就會使鼻腔內的毛細血管破裂，引發鼻出血。
症狀6：乾咳人體的肺臟對乾燥比較敏感，而寶寶的肺更是嬌嫩，秋天經常會出現燥咳。
症狀7：便祕天氣乾冷，便祕寶寶的人數就大大增加。長時間排泄不通暢，會使糞便鬱結、乾燥，成顆粒狀，排便時非常痛苦。
多給小寶貝喝水養肺
引起秋燥的主要原因，是由於空氣過於乾燥引起，使身體裏缺水。傳統醫學認為，養肺可以驅走燥邪。為了防止小寶貝被燥邪侵擾，媽咪一定要多多給小寶貝的身體補充水分。給小寶貝飲水，不要一下子喝進去很多，這樣反會給身體帶來不良作用，應該採取少量多次飲用的方式。白開水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料，高糖分反會使身體裏更加缺水。
給小寶貝多吃養肺蔬菜和水果
秋天，正是各種果蔬上市的時候。這些果蔬具有滋陰養肺的功用，可以幫助小寶貝驅走身體裏的秋燥。因此，媽咪要多讓小寶貝攝取這些蔬菜和水果。雖然梨對小寶貝是一種佳果，但不宜吃得過多。不然會傷脾胃，反引起風寒咳嗽、胃部不適。一定要選擇新鮮的甘蔗榨汁時，發生黴變的甘蔗會引起食物中毒。如果甘蔗外皮沒有光澤，甘蔗肉聞起來發酸，就不可再給小寶貝榨汁喝了。給年齡較小的小寶貝吃石榴，媽咪最好先把果粒剝下來，弄碎後再給小寶貝吃。以免果粒滑入氣管，引起危險。
秋季水果多，水果能生津止渴，開胃消食，秋季給寶寶的水果有：
蘋果：可以榨些蘋果汁給他喝。
梨：每天1-2個為宜。
甘蔗：每天最好不超過50克。
柑橘：每天至多吃2-3個即可。
柿子：一次只可吃1-2個。
此外，還有石榴、葡萄、大棗等。
多給小寶貝進食防秋燥粥
秋燥可引起小寶貝體內津液不足。粥能夠有助於清火、養胃、健脾。如果在煮粥時，適當加些梨、蘿蔔、芝麻等能夠生津養肺的食物一同煨煮，那麼，將會很有效地改善秋燥給小寶貝帶來的不適。
預防寶寶秋燥 飲食有道
自然界春播秋收，寶寶的身體則是在秋冬進行積蓄，春、夏迎來生長發育的高峯。在秋天這個特殊的季節裏，不妨為寶寶增加以下食物的攝入，為其構建一個完備而結實的營養倉庫：
蓮藕——祛除火氣
藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的寶寶。1歲以上的寶寶可以將藕炒着吃，2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌着吃了，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。
芋頭——增強抵抗力
芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，易於消化，芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素等多種成分，其豐富的營養價值，能提高寶寶的抵抗力。
百合——滋陰潤肺
百合含有澱粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。
鴨肉——清補作用
鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等營養成分。鴨肉味甘、鹹、性微涼，清虛熱，秋天容易上火、燥熱、咽乾口渴的寶寶可以適量食用鴨肉，起到清補作用。
蘿蔔——清熱化痰
蘿蔔含有較多的水分、維生素C和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效。對於小寶寶，可以將蘿蔔燉得爛爛的，對於大一點的寶寶，就可燉可炒了不過生着吃是最好的。
木耳——改善貧血
白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺佳品，可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳。黑木耳的營養成分與白木耳相似，黑木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。
蜂蜜——天然滋養食品
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機鹽和鐵、銅、錳、等多種有益人體健康的微量元素，以及維生 素、果糖、葡萄糖等營養物質，在秋天裏吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對於寶寶的傷害，起到潤肺、養肺的作用。每天早、晚空腹用25克，以不超過60°C温開水沖服。
