腎虛是男性最關注的話題，由於現在一些人方式不節制，長期處於緊張工作當中等等因素，因此出現腎虛的情況，所以補腎就成為男性作為關注的話題。
男性秋季補腎養腎推薦八款藥粥
八款補腎食療方：
桃仁粥
原料：桃仁10~15克，粳米50~100克
製作：將桃仁搗爛如泥，去皮，研汁去渣，與粳米同煮為稀粥。
説明：適用會陰外傷疼痛，瘀血腫脹，陰莖、龜頭皮膚色紫暗或見瘀斑，或陰部、睾丸漲悶刺痛。活血通絡，祛瘀止痛。
枸杞粥
原料：枸杞子20克，粳米100克。
製作：將枸杞子與粳米洗淨後放入砂鍋內，加水適量用急火燒至沸騰，改文火，待米開花、湯稠時，停火燜5分鐘即成。
説明：可根據喜好加蜂蜜或白糖。適合腎陰虛者冬季長期食用，具有滋補肝腎，益精明目的作用。
生地黃粥
原料：鮮生地、陳倉米各適量。
製作：將鮮生地搗爛，取汁150毫升，兑入陳倉米煮成的粥內，攪拌和勻，即可食用。
説明：適用性欲亢進，陰莖易勃起，遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁，口乾喜飲。同時舌紅少苔，脈細數。養陰清火。
天門冬粥
原料：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。
製作：先煎天門冬，去渣取汁，然後倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。空腹食用。
説明：適用陰虛火旺之性慾亢進，陰莖易勃起，早泄，頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。滋陰降火，潤肺滋腎。
枸杞麥冬粥
原料：枸杞子30克，麥冬10克，花生米30克，大米50克，白糖適量。
製作：將枸杞子、麥冬水煎取汁去渣，放入洗淨的花生米、粳米煮粥，煮熟後調入白糖，稍煮即可。
説明：適合腎陰虛者食用，具有滋補肝腎的作用，尤其適合肝腎不足所致的頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾。脾虛的人忌用。
韭菜梗米粥
原料：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。
製作：取新鮮韭菜，洗淨切細，或韭菜耔研為細末，先煮粳米為粥，待粥快成時，加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽，同煮成粥。
説明：適合脾腎陽虛所致的陽痿、早泄，小便頻數，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。補腎壯陽，固精止遺，健脾胃。
山藥羊肉粥
原料：鮮山藥500克，羊肉、糯米各250克。
製作：羊肉去筋膜，洗淨，切碎，煮爛後，下糯米和山藥共煮。
説明：適合腎陽虛者食用，具有温補脾腎，澀精止瀉的作用，尤其適用於慢性腹瀉及遺精者冬季食用。
首烏紅棗粥
原料：制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~4枚，紅糖適量。
製作：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，粥將成時，加入紅糖或冰糖少許以調味，再煮1、2開即好。每天1~2次，服7~10天1療程，間隔5天再服。也可隨意服食，不受療程限制。大便稀溏者忌服。服時勿同時服用葱蒜。勿用鐵鍋煮飲。
説明：適合肝腎虧虛之陽痿、頭暈耳鳴，腰膝軟弱，發須早白，大便乾結。補氣血、益肝腎。
