土筍凍是福建一種比較特色的小吃，而且他的口味比較清爽不油膩，因此受到了很多人的喜歡，雖然有很多人會經常食用土筍凍，而且有很多人覺得土筍凍的主要材料是一種蟲子，所以總是不敢食用，其實它的營養價值是特別高的，但是對土筍凍的營養價值並不是特別的瞭解，下面我們一起了解一下土筍凍的營養價值有哪些？
土筍凍的營養價值
土筍凍是用一種像蚯蚓一樣的軟體動物熬製成的膠狀體。這種小動物生長在淺海灘塗裏，呈灰白色，圓筒筍狀，所以名叫“土筍”。晉江安海、東石一帶都有出產，但以安海鎮五里橋中亭港附近的土筍最肥最大。土筍凍的製作以西垵村最為出名。土筍凍不僅味道鮮美，營養豐富，而且有藥用價值，當你喉嚨疼痛時，吃了它立即止痛，勝似靈丹妙藥。它能降火消炎，清涼解熱，是人們在大熱天十分喜愛的小吃。
一、原料
1、主料：新鮮海土筍500克，精鹽10克。
2、輔料：香醋4克，醬油6克，蒜泥10克，薑絲3克。
二、製法
1、用石槌不斷碾磨海土筍，滾出全部內臟雜物。把土筍放入清水中，將其體內的泥土漂洗乾淨，呈白亮撈起。
2、鍋置火上，把涼井水750克和海土筍一起倒入鍋中，放入鹽，熬至沸熟膠質溶出後連湯舀起，分裝在6釐米左右的小瓷碗中靜放在露天過夜，自然冷卻凝成固體物(夏天要放入凍箱才會凝結)。
3、用竹籤挑出，配以陳香醋、醬油、蒜泥、薑絲等佐料，即可上席。
特點：晶瑩透明，清熱補脾潤肺，鮮嫩脆，具有濃郁的地方特色。
上面就是對土筍凍的營養價值有哪些的介紹，土筍凍含有豐富的微量元素，經常食用對身體有很多的好處，其實土筍凍經常食用還對我們的身體有很多的好處，而且無論老少都是皆宜的一種食物，它還有很好的催乳功效，而且對神經衰弱有很好的改善作用。
