薄荷清新 迷迭芳香 葉子香料巧手烹
香料從字義拆解上來説，可理解為“香氣調味料”。中國早在《周禮》，離騷中就已有用香料烹飪的記載，秦漢以後，香料的運用更為廣泛，品種由於海外的引進也變得更為豐富，如胡菜、迷迭香、月桂葉等。香料的樂趣在於巧炒多變的運用，它本身的作用是加強菜餚的風味，而不是要搶去食物本身的特色。今天，小編將向你介紹的是葉子類香料，葉狀草本植物香料有什麼功效，怎麼才能才能讓它們保持新鮮的味道呢？
這裏的香草指的是可食用而且能當香辛料使用的香草。大多數的香草都具清爽的香氣，聞起來清新暢快，而且帶有幾分甘甜的香味。用於烹飪上，可以去腥，增添菜餚香味。
一、羅勒
羅勒，是一種生長在東半球温暖地帶的一年生薄荷類植物。新鮮羅勒葉作為芳香蔬菜常被放入沙拉、醃漬魚、比薩餅或意大利麪中調味，風味非常獨特。其中荷力羅勒及甜羅勒經常加入泰國菜，也可加入沙拉及用作裝飾材料。
羅勒含揮發油，性味辛温，具有疏風行氣、化濕消食、活血、解毒的功效，可用於外感頭痛、食脹氣滯、胃脘痛、泄瀉、月經不調等。《嘉佑本草》中記載，羅勒可“調中消食，去惡氣，消水氣，宜生食”。但氣虛血燥者慎食用。國外研究認為，羅勒可用於偏頭痛、痙攣、月經過少的治療以及抗老化、提神、穩定情緒，還可以緊縮皮膚，但對敏感的肌膚有刺激性。
二、迷迭香
迷迭香葉帶有茶香，味辛辣、微苦，常被使用在烹飪上，也可用來泡花草茶喝。常綠灌木，古代認為迷迭香能增強記憶，目前公認的最具備有抗氧化作用的植物。將其細嫩的枝葉放在肉塊上烘烤，或是與小羊排、小牛排一起烹調，可以消除肉的腥味，香味還可進到肉裏。
《本草綱目拾遺》中記載，迷迭香味辛性温，主惡氣。《國藥的藥理學》中記載，其芳香健胃，增進消化機能 《中國藥植圖鑑》記載，其能強壯、發汗、健胃、安神，可用於各種頭痛。
三、蒔蘿
蒔蘿原為生長於印度的植物，外表看起來像茴香，開著黃色小花，結出小型果實，自地中海沿岸傳至歐洲各國。味道辛香甘甜，多用作食油調味。其新鮮葉子可作為醋漬魚肉和沙拉的調味料，花常用來醃製泡菜或切細加在湯、奶油調味汁裏調味。
蒔蘿俗名土茴香，性味辛温無毒，有健胃、驅風、催乳的功效。
四、百里香
又名麝香草，新鮮葉子多用於烹調，其香味經過長時間烹煮也不會消失，是熬製大骨清湯或高湯時不可缺少的香料 特別適合燒烤白肉魚類、鮭魚或燴制貝類食物時使用還可以與其他香草一起切碎，製成香料油拌入燒烤調味料。
中醫認為，百里香性味辛温，有小毒 具有温中散寒、驅風止痛的功效，可用於吐逆、腹痛、泄瀉、食少痞脹、風寒咳嗽、咽腫、牙疼、身痛、皮膚瘙癢。國外研究認為，百里香所含麝香酚對咽喉、口腔、呼吸道有殺菌作用，有利於保護呼吸道、預防感冒，還能清潔鼻黏膜，又有消除疲勞、振作精神、恢復體力的作用，可用於解酒及消除宿醉、安定神經、緩解失眠 還有促進血液循環，緩和手腳冰冷的作用。
五、香葱
香葱又稱為冬葱、大葱，細香葱或四季葱，屬百合科葱屬，是一種多重生宿根的草木植物，原產地有説是中國，也有説是西亞。香葱為鮮綠色，葱葉長而空心，莖柔細而香，含有較多揮發油，烹調加熱後會迅速在空氣中釋放，為不同菜餚添上美味。
葱含有多種維他命、礦物質，它的熱辣芳香還能幫人體祛風發汗，頗具藥膳功能，比如：將葱莖或全株搗汁具有散瘀血，止痛，消痣，解毒的功效，葱白連根用水煮服，可祛風發汗，對冬天風寒引起的鼻塞、頭痛、發熱不流汗等有緩解效果。食療本草中記載，感冒初期頭痛時，中藥也有葱豉配方，即以葱白加淡味的豆豉，煮水燉服。
六、紫蘇
紫蘇屬香草類草本植物，本味兩用。味道辛、香。用途不廣。但用於炒田螺，味道極妙，有時用於煮牛羊肉等。
紫蘇性温。可解表散寒，理氣和中，消痰定喘，行經活絡。可治風寒感冒，發熱惡寒，咳嗽氣喘，噁心嘔吐，食魚蟹中毒等症，梗能順氣安胎。
七、香茅
香茅葉片幼長，形似韭菜，葉幹由嫩葉片層層包裹，帶有檸檬及柑桔的清香。幹香茅通常用開水沖泡成草茶，只有新鮮的香茅可用來烹煮，使用香茅前，應將根部切除及剝去葉的外皮，讓葉片散發香味，亦可將莖部放入水中煲出葉香。香茅在東南亞是一種普遍的烹飪香料，一般將整條或切片放進清湯裏，或與其它香料一起攪碎成糊後用來燜食物。煮過的香茅會留下纖維，所以應避免咀嚼它。香茅、辣椒和新鮮的元茜是一種很好的組合。
香茅草性温，辛，有濃郁的香氣，不可多用，主要用與養心安神，祛風解表等功效。
八、薄荷
在西餐裏，常把新鮮的薄荷葉用醋醃製成調味料，淋在水果或沙拉上。因為薄荷的味道與甜味很搭配，因此也用於調製果醬或糖漿，淋在水果蛋糕等甜點上。
《本草綱目》認為，薄荷性味辛涼無毒，長期作為疏菜生吃或熟食能祛邪毒、除煩勞、解困乏，並使人口氣清潔 還具有疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解鬱之功效，可用於痰多及風熱感冒。現代醫學認為，薄荷具有消炎止痛作用，常將其用於緩解頭痛、咽喉痛、口舌生瘡、風疹、麻疹、胸腹脹悶和抗早孕。
九、百里香
又名“麝香草”，原產於地中海及西歐地區，屬矮形草本植物，葉片亮澤、味道濃郁芳香。乾燥的百里香粉或葉片可用於調味香料，與海鮮、肉類及橙葉醬汁十分相配。由於它即使長時間烹調也不失香味，因此非常適合用在燉煮或烤烘上。此外，百里香含有殺菌和抗氧化的成分，中世紀的歐洲人還認為其可防止食物腐壞，延長食物的保存期限。
十、荷葉
即蓮花葉片，中國人喜歡用荷葉包裹食物或餡料蒸煮，在蒸的過程中，荷葉香會滲入食物中，令食物別有一番風味，如荷葉飯、荷葉蒸蝦、荷葉排骨等。蒸熟後將原個端上飯桌，才推開荷葉，食用後把荷葉扔掉。
