菠菜粉絲湯的做法是什麼

現代人的食譜是非常苛刻的,這是以前從來沒有出現過的情況,因為隨着經濟的發展,人民生活水平的提高使得人民的選擇空間變大了,人民對食物的要求再也不是填飽肚子而已,越來越多的人開始注重生活品質的提高,對菜譜的要求也有所提高。菠菜粉絲湯就是一種比較適合大部分人民口味的一種食譜,那麼,菠菜粉絲湯的做法是什麼呢??

菠菜粉絲湯的做法是什麼

爽口的菠菜配上香滑的粉絲,是一道美味的家常菜。營養豐富,熱病傷津,食少便祕的功效。清淡美味,粉絲入口有彈性,吃起來有嚼勁。

用料

主料:粉絲(50克) 豬肋條肉(五花肉)(10克) 菠菜(25克)

調料:花生油(5克) 香油(3克) 醬油(15克) 澱粉(玉米)(10克) 大葱(3克) 薑汁(5克)

1、將粉絲用開水泡軟,菠菜切段,五花肉切成火柴粗細。

2、鍋中放油燒熱,下葱末、清湯600克、粉絲、五花肉、菠菜、鹽、醬油、薑汁,待湯開後,勾英並淋上香油,即成。

菠菜烹熟後軟滑易消化,特別適合老、幼、病、弱者食用。電腦工作者、愛美的人也應常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)經常吃些菠菜有利於血糖保持穩定;同時菠菜還適宜高血壓、便祕、貧血、壞血病患者、皮膚粗糙者、過敏者;不適宜腎炎患者、腎結石患者。菠菜草酸含量較高,一次食用不宜過多;另外脾虛便溏者不宜多食。

菠菜的作用是非常明顯的,由於含鐵量比較高,對於缺鐵性貧血有一定的治療作用,而粉絲是全國人民都比較喜愛的一種食物,因此,將菠菜和粉絲結合在一起是一種營養和美味的結合,是非常適合老少人士食用的,希望有興趣的人們可以學學菠菜粉絲湯的做法。