我們都知道女性朋友會發生缺血的情況，我們一定要注意這樣的問題，我們希望患者朋友可以注意使用一些飲食護理方式進行，接下來就一起讓專家來介紹養生湯吧。只要學會了這些養生湯做法就可以幫助自己調節月經了！
一、四物湯
中國女孩子自然得數傳統的漢方湯劑，其中四物湯就被稱為“婦科養血第一方”。補血是四物湯的功能，相信大部門人都曉得。可是，對於四物湯具體包羅什麼，曉得的人卻甚少。其實，四物湯的四大主角分別是當歸、熟地、川芎和白芍。
當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演着極其重要的角色。
熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
川芎既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前症狀。
白芍，《唐本草》説它“益女子血”，現代中醫認為它能夠養血柔肝，對月經不調有着很好的療效。
四物湯的基本煮法是用水煎煮即可，生理期後早晚兩次，連續喝一週。四物湯最次要的是以上類藥材，可是四物湯並不是説只要四類。因為不少女孩喝不習慣濃沉的外藥味，正在煮的時候可以或許插手紅棗、枸杞、冰糖，還可以或許取雞肉排骨或鯽魚一同煮，那樣能使四物湯味道更佳。
二、三紅湯
“三紅湯”，即用紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果好。若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀。
紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等症狀。現代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。
花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。花生止血又補血的雙重功效主要指花生衣。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。
紅豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消腫、健脾。近年發現，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素b12，有補血和促進血液循環功能。
通過以上專家的有利介紹。我相信女性缺血的朋友一定會從中收益，我堅信每個需要做好補血的女性都不可以不重視！希望所有女性朋友都可以保持健康狀態，也希望可以經常遇到問題到醫院做好檢查，以免更多危害。
