女生們在一起永遠的話題都是瘦身和美容，誰都希望自己漂亮，現在很多美容瘦身的機構也就搶佔商機，但是很多女生還是不敢在自己臉上身上動刀，畢竟我們不是明星不需要完全靠身材和麪容工作，而且整形整容還是存在一定的風險性，有什麼方法既能美容又沒有風險呢？下面就介紹幾種美容湯的做法既能變美麗做法又很簡單。
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是不易消化，每次放七八個就可以了（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
皮膚容易幹 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗淨血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點葱、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
美容護膚不能單純的以食補達到最好的效果，平時還要注意不要熬夜，經常玩電腦也是對皮膚有傷害的，不要經常化粧皮膚也是需要呼吸的，過厚的粉底會造成臉部油脂分泌過多，容易起痘，吃些新鮮的水果蔬菜，平時的護膚也是不可少的，面膜可以換些不同的效果輪流使用，不要嫌麻煩，沒有醜女人只有懶女人。
