紅棗是現在比較常吃的一種食材了，尤其是女性朋友更是經常吃了，因為紅棗有補血補氣的作用，是可以達到美容養顏效果，所以很受歡迎，紅棗製作成湯，不知道大家有沒有試過，今天，小編為大家介紹一種紅棗的新吃法：玉米排骨紅棗湯，這道湯的營養跟豐富，大家都可以跟着我學做。
食材
排骨300g
姜適量鹽適量玉米100g胡蘿蔔100g山藥100g紅棗10顆
步驟
1
備齊原料：排骨斬斷，玉米一條，胡蘿蔔半根，山藥一塊。
2
適量精品級紅棗備用。
3
排骨在熱水內焯水，放入兩塊薑片。
4
砂鍋內倒入水，放入切塊的紅蘿蔔。
5
加入洗淨切斷的玉米塊。
6
倒入切塊的山藥。
7
焯水的排骨在水龍頭上衝洗乾淨後也倒入砂鍋內。
8
加入兩片薑片。
9
加入精品級紅棗10顆。
10
蓋上鍋蓋大火燒開後改小火煲一個小時，喝的時候加鹽調味即可。
玉米營養價值
益肺寧心，健脾開胃，清熱通淋，利尿止血。對防癌、降膽固醇、健腦有一定功效。可調節神經系統功能，使皮膚細嫩光滑，抑制並延緩皺紋產生。
排骨功效
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。
排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效
紅棗的功效：
提高免疫力。大棗多糖是大棗中重要的活性物質，其有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，可提高機體免疫力。
通過上面的文章，我們可以知道玉米排骨紅棗湯的做法了，大家都應該學會了吧，小編在這裏要提醒大家，排骨一定要先用開水燙過，這樣湯才會清澈，還有山藥一定要切塊才放入清水裏面，不然容易氧化變色的。大家是不是很心動呢？趕緊動手嘗試下吧。
