很多女性都會出現月經不調的問題，為了身體健康着想需要及時調理。以下為大家介紹了月經不調的危害以及調理方法，供大家參考。
月經不調有什麼危害？
1、頭痛
據有關調查數據顯示，女性頭痛有20%的可能性是因月經不調所致，這主要與女性特有的生理週期有關。
2、內分泌紊亂症狀
如果月經不調是因內分泌紊亂所致，會提前讓女性出現衰老症狀，患者出現月經不調、乳房下垂，甚至閉經等症狀。
3、導致失血性貧血
一些女性的月經週期較長，且出血量較多，長期以往，就有可能導致貧血的情況發現，嚴重影響女性健康。
4、性生活不和諧
一般女性發生月經不調都會引發內分泌紊亂，導致乳房下垂、性慾下降等一系列問題出現，對夫妻之間的性生活造成很大影響。
5、引發不孕
單純的月經不調不會導致不孕，但如果月經不調是婦科疾病所引起的，如不盡快治療疾病，出現婦科疾病病情惡化的情況，往往就可能誘發女性不孕。
6、脾氣變差
大部分月經不調患者，都會出現失眠多夢、脾氣容易發怒或煩躁，記憶力下降或者骨質疏鬆等問題，可以説對生活造成很大的不良影響。
7、婦科疾病惡化
一般女性如果患有子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病都會引起月經不調，並且月經不調的情況會隨着疾病的嚴重而出現變化，因此女性需要多加註意。
8、皮膚變差
一般月經不調的女性，其皮膚都會很差，如臉上出現色斑、皮膚變得鬆弛、毛孔粗大等，出現這些情況，主要是因為女性身體毒素沉積過多，子宮以及卵巢排毒功能變差所致。
如何調理月經不調？
1、改善不良的生活習慣，保持高度衞生、潔淨。
2、遠離電磁波和噪聲，保持所處環境的平靜安全。
3、切勿濫用藥物，不吸煙、不酗酒。
4、平時注意飲食的均衡和多樣化，不過度節食盲目減肥。
5、經常參加鍛鍊，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在鍛鍊中通過汗腺有效排毒。
6、注意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等，辦公室女性應儘量避免穿短裙短褲以免膝蓋受涼。
7、減緩工作中的壓力，讓心情放鬆，情緒波動時通過做簡單運動、轉移視線、聽音樂等方法緩解，不可長時間糾結鬱悶於不快的事情。
