子宮後位如何糾正

子宮後位如何糾正

子宮後位如何糾正

子宮後位可積極糾正。堅持每天側卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經期每天也應俯卧一次，因這是子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重，應常做跪姿的膝胸卧位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分鐘左右。還可做以下運動來糾正子宮後位：

1、俯卧位運動：兩下肢輪流向後直舉，同時抬起兩下肢。

2、肘膝位（肘膝着地）運動：胸部向前向下伏地，兩下肢輪流向後上伸直，兩膝輪流向前向後爬行，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

3、手膝位（手膝着地）運動：兩下肢輪流伸直向各方向運動，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

4、手足位（手足着地）運動：後坐於足跟上，然後還原，兩下肢輪流向前屈膝。

5、跪位運動：跪位，身體直立，兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。

導致子宮後位常與睡眠姿勢有關，流產後及長期仰卧睡眠的婦女，容易造成子宮後位。如果這些婦女，長期堅持俯卧位睡眠或胸膝側卧位，是可以糾正子宮的位置的，採取這種方法，不需要特殊的治療是可以治癒的，而且子宮後位引起的直腸刺激症狀能夠完全消失。