一、每週愛愛一次，月經週期更穩定
對大部分女性來説，經期總是令人煩惱的。首先因為它的出現常常不那麼規律，難免讓女性陷入衣物被弄髒的尷尬。其次，女性經期所引起的諸多不適，也是讓女性朋友避之不及的罪魁禍首。
根據美國“今日生理”網站的報道，性醫學專家温尼佛雷德·卡特勒博士發現，規律的性生活能調經。這是因為愉快的性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應(如月經週期)也就越穩定。研究數據表明，每週做愛一次，就能把月經週期調節到29、5天，而這正是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。如果性愛頻率低於每週一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛；而高於這個頻率，只要適度，也有利於女性生理健康。
二、經期更穩定，備孕更理想
按月經週期推算排卵期的方法又稱為日曆法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。
婦女的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。用這種方法推算女性的排卵期，首先要知道月經週期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期。所以，月經週期一向正常的女性推算出的排卵期更加準確，也就可以更有針對性地進行備孕了。
