隨着社會的不斷髮展，人們的思想也在不斷的進步。特別是年輕的主力軍們，他們的生活也變得越來越開放起來，個人生活變得豐富多彩。大家都知道，女性經常流產會對身體產生嚴重的影響。而避孕藥就成了女性的“新寵”，但經常服用會對導致月經不調，今天就來説説，月經不調怎麼辦。
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，不要對於長期月經不調怎麼辦過於擔心，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
注意衞生，預防感染。對於長期月經不調怎麼辦，注意外生殖器的衞生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
防止過度節食，戒煙限酒.注意自己的飲食結構，多食用瘦肉，穀類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛鍊，提高身體素質.如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療.
還要注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。長期月經不調要保持健康的心態對於主要由心理因素而引起的月經失調，對其治療主要是以心理治療為主，適當配合藥物治療。
不宜吃生冷 酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對於長期月經不調怎麼辦，血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
以上為大家介紹的避孕藥致月經不調的調理方法。希望這些內容可以足夠引起大家的重視。俗話説“是藥三分毒”，單靠吃藥避孕，絕對不是適合年輕朋友的理想的避孕方式。如果真的還沒有打算要小寶寶的話，可以通過其他的方式來達到避孕的目的。
