每一個女性在懷孕之後總是小心翼翼的，生怕自己的一時疏忽會對胎兒的健康和發育造成一定的影響，但是自然流產在我們的生活當中也是最為常見的，流產後如果不注意對身體進行保養就容易導致身體出現一些不適，比如腿疼等都是最為常見的一種現象，下面一起了解一下自然流產後腿疼怎麼辦
自然流產後腿疼怎麼辦
那可能是身體虛弱，可以食補，還可以藥補，女性吃紅棗、桂圓比較好，紅棗補血，桂圓補氣。還可以吃阿膠，怕麻煩的買複方阿膠漿喝，不怕麻煩的可以買複方阿膠，加進芝麻、核桃肉等之後，用黃酒浸泡，然後放鍋裏熬成阿膠膏吃，每天吃幾瓢根。
流產後食譜
1、清燉烏雞湯
主料
烏雞1只，香葱2棵，生薑1小塊。
調配料
料酒2小匙，精鹽2小匙，味精1小匙。
製作過程
1、烏雞宰殺洗淨，放沸水中焯水，除去血水。
2、把烏雞、料酒、香葱、生薑放入砂鍋內，用大火燒開後，改小火燉2小時，加入精鹽、味精即可。
2、芝雞湯
材料
赤靈芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陳皮1/4個、去核紅棗數粒、羅漢果1/4個、雞1只。
製作過程
1.雞去皮洗淨，出水，備用。
2.陳皮浸軟去果瓤。
3.鍋中放適量的水，水滾後放入雞及放入其它材料，煲1小時45分鐘，放入桂元肉煲十五分鐘，即可調味飲用。
3、烏雞白鳳湯
主料
烏雞(宰殺乾淨)。
調料
葱、姜、雞精、鹽、醋。
製作過程
將烏雞放入壓力鍋內鍋裏，加入葱、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水，壓力鍋調到雞檔，保壓時間15分鐘，出鍋後撒入少許香菜即可食用。
4、蘿蔔烏雞湯
原料
烏雞脯肉200克，青椒、胡蘿蔔、白蘿蔔各一根，雞蛋一隻。
製作過程
1、雞肉切絲(順紋切)，青椒和紅、白蘿蔔分別切絲。
2、雞絲加入精鹽、雞蛋、料酒、濕澱粉上漿，入油鍋中滑散斷生。
3、炒鍋上火，淋少許油，加入薑絲稍煸，青椒絲、蘿蔔絲炒制加鹽、味精、放少量水，勾芡，上明油，倒入雞絲翻勺即成。
上面就是對自然流產後腿疼怎麼辦的介紹，通過了解以後希望對女性朋友能夠帶來一定的幫助，女性朋友一旦出現了自然流產的現象一定要調整好心態，另外一定要注意對身體的保養，流產之後不要做劇烈的運動要多進行休息，並且飲食上也要注意營養的均衡。
