夏威夷果是一種外傳來的堅果，果仁白嫩飽滿，奶油味的吃起來香香甜甜，讓人慾罷不能。不少準媽媽在市場上見到過夏威夷果，這種堅果對於孕婦來説，有一定的營養補充哦，而要了解準媽媽能不能吃這種堅果，就得了解下夏威夷果的營養特點。
夏威夷果(澳洲堅果)果仁營養豐富，其外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70%左右，蛋白質9%，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質和維生素。夏威夷果(澳洲堅果)果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質最佳的食用用果，有“乾果皇后”，“世界堅果之王”之美稱，風味和口感都遠比腰果好。夏威夷果(澳洲堅果)除了製作乾果外，還可製作高級糕點、高級巧克力、高級食用油、高級化粧品等。夏威夷果(澳洲堅果)果晶在國際市場上價格昂貴，產品供不應求。目前國內市場尚無產品供應，市場潛力很大，發展種植夏威夷果(澳洲堅果)將獲極好的社會效益和經濟效益。
夏威夷果孕婦能吃嗎？
夏威夷果其中富含的十幾種氨基酸是構成腦神經細胞的主要成分，有益於改善腦部營養。
同時，其中富含的不飽和脂肪酸，還能有效調節血脂血糖，建議孕媽咪直接食用乾果，同時控制每次的食用量。夏威夷果裏含有大量微量元素，有利於補充寶寶生長所需要的必要元素。
看過小編的文章，你知道了夏威夷果對孕婦是有好處的了吧。但是夏威夷果是油性的，孕婦如果吃得太多對身體反而不好。堅持每天吃幾個夏威夷果對胎兒發育是有好處。感謝大家的閲讀。
