我們好多女性朋友在生完孩子之後感覺自己特別矮，比較矮的身材可能會感覺我們自身低人一等，其實我們只要採取相應的運動方法進行鍛鍊，都可以幫助我們有效地促進骨骼的拉伸，可以達到一個非常不錯的增高效果，大家一起來熟悉一下生完孩子後還能長高嗎呢。
1、生完孩子後還能長高。百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量，蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所説，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
生完孩子後還能長高嗎呢的回答是肯定的，生完孩子後我們一定要注意補充我們體內所需，可以有效地幫助我們儘快的促進虛弱的身體恢復健康，還可以有效地幫助我們促進骨骼的生長，同時也進行一些瑜伽鍛鍊效果也很好。
