生孩子對於每個女性來説是必經的事，大多數的女性擔心生完寶寶後會影響自己的乳房。這是不是女性產後出現的常見問題。生完孩子後胸部是不是會變小，它是由什麼原因引起的，又該怎麼合理的預防這種擔心，生完孩子後胸部越來越小怎麼回事？很多女性都十分關注這個問題。那麼大家就跟我一起來看看了解一下吧。
1、飲食方面
當然，影響產後胸部變形的原因，以體質與遺傳佔絕大部份，但其次與營養也很有關係；所以廖醫師認為，坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠，有利於產後氣血的復原之外，儘量吃蛋白質含量多的食物，例如肉類（羊肉、牛肉、雞肉等）、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物，及富含膠原蛋白，如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，再加上蔬菜類（每日三小盤）、水果類（每日二份以上）及補充充足的水分。只要在坐月子期間及之後，能夠適當的攝取足夠優良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食，應該可以預防及改善因為營量不足所導致的胸部萎縮或下垂。
2、日常生活方面
除了飲食之外，劉醫師説，日常生活中的美姿美儀與睡姿也有可能影響到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力會造成全身皮膚日漸鬆弛，所以平常坐着或站着時儘量不要彎腰駝背，而睡覺時儘量不要側睡在同一邊，這些或多或少都會受地心引力的影響而造成胸部下垂。
相信大家看完以上的內容，會對生完孩子後胸部越來越小這個問題有一定的瞭解，如果出現這樣的問題，也不要太擔心，平時應該多補充營養多注意鍛鍊身體，強壯身體沒事的時候多加按摩。減少你不必要的擔心。
