月經問題發病率已經不能小覷，我們很多女性朋友每個月都要來一次例假，就是我們所説的月經，月經期間，我們的女性朋友身體遭受着巨大的折磨，很多女性朋友肚子經常疼的死去活來，也給我們身邊的家人帶來很大苦惱，但是現如今女性朋友們很多人出現了月經不調的情況，這是不正常的身體反應，讓我們很多女性朋友大為苦惱，那麼生完孩子多久來月經正常呢？下面就讓我們一起來了解一下生完孩子幾個月來月經這個問題吧！
兩個月。
注意事項：
1、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
2、補充礦物質
痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
5、勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
以上內容為我們介紹了生完孩子幾個月來月經這個問題，通過這些方法，就可以很好的呵護我們的妻子，讓她們免去月經的苦惱，更好的生活，從而也可以提高我們的生活質量，妻子快樂整個家庭才能更加和諧，希望大家都能擺脱月經帶來的苦惱。
