女性生育後，一般3天左右上有奶水流出的，但是有些女性因為體質的原因，或者毛孔堵塞等原因，造成了奶水不足或者沒有奶水，這樣對於小寶寶的哺乳就會受到影響，就不利於小寶寶的生長發育，那麼月子裏奶水不夠怎麼辦呢？我們可以通過按摩的方法來改善，具體來看下吧。
1、我們可以用手指在乳房有硬塊的地方按揉，轉圈最少要用力揉30下，自己就會感覺那個小硬塊變軟了，再換一個地方繼續。用力揉手指會很痛的，有時間就做一下，一天多做幾次。
2、乳頭和乳房連接的地方也可揉一下。自己找一個舒服的地方坐着，把盆放在自己 的面前，用拇指和食指擼，開始會有奶水一滴一滴流出來；食指擼到地方會變軟（自己可以感覺到的，），變軟後奶水就會射到盆裏。再換個方向繼續就可以了。
3、自己躺着的時候，也可用手指把乳頭按在牀上揉。左側向下躺着用右手揉左乳頭向側。右側向下時左手揉右乳。
上述關於月子裏奶水時採取的按摩方法，希望可幫到那些初產婦，也希望孕媽媽在懷孕的時候就要注意做一些疏通乳房經絡的按摩動作，避免造成血脈的堵塞，要不然如果奶水太少的話，是不利於寶寶的健康成長的。
