生完小孩之後，產婦每天的飲食都是很平常的，可是為什麼會出現便祕的情況？許多產婦都會遇到這種便祕的情況，當然，這也是產後最常見的一種現象。其實，為了能夠讓排便輕鬆一點，產婦們可以通過食療來解決，下面就看一下有哪些食療方法吧。
1、葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少許。將葱汁、蜂蜜兑入牛奶中燒開，改用小火煮10餘分鐘即可。能增液潤腸，滑腸通便。產後便祕者可以選用，對習慣性便祕者亦有一定效果。
2、香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水衝調服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對產後腸道津枯便祕者有一定療效。
3、紫蘇麻仁粥：紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪，取汁放入鍋內，加淘洗乾淨的米熬粥食用。可下氣導滯，潤腸通便，益氣健胃。適用於產後便祕，由於食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。
4、燉參腸：海蔘、豬大腸各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，醬油10克，料酒50克。鍋內放入水燒開，將發好、洗淨、切成條的海蔘、大腸分別焯一下；將大腸放入鍋內加水煮至五分熟，放海蔘、葱、姜、料酒、醬油，煮至海蔘、大腸酥爛後加木耳，再煮至木耳熟時即可。可養陰清火，益腸通便。用於產後陰血虛弱、虛火內灼、大便燥結者。
生完孩子後一直便祕，產婦首先想到的就是去醫院拿點藥治療，並沒有想過便祕是可以通過食療解決，這些人都沒有這個常識。因此，產婦對食療方法瞭解的也不多，希望大家看到這篇內容之後，能夠改變最初的想法，多瞭解這方面的知識也是無害的。
