孩子是父母一生中最為珍貴的寶貝，每個女人一生中必須要經歷的事情之一就是生孩子，但是很多的人在生完孩子後都出現了胸部鬆弛的情況，這使得她們苦惱不已。生完孩子後胸部鬆弛怎麼辦呢？我想這一定是許多女性朋友心中的疑惑，今天我就為大家帶來的解決辦法，有需要的朋友可以來看一看。
1.健胸操.這是最有效，最經濟的方法.產後若及時進行胸部肌肉鍛鍊，能使乳房看上去堅挺，結實，豐滿.但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯.
2.戴合適的胸罩.從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩.如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂.穿胸罩時，要選擇大小合適，有鋼託的款式.
3.餵奶姿勢正確.哺乳時，應兩個乳房交替餵奶，每次時間不超過20分鐘.
4.經常按摩.將一隻手的食指，中指，無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈.兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素分泌.但是，如果您選擇到美容院做按摩，必須注意三招陷阱
5.沐浴乳房.在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環.
此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉，蛋，奶，豆類，芝麻等，也有利於保持乳房的健美.
以上的內容就是對生完孩子後胸部鬆弛怎麼辦呢這個問題的解答了，上面的內容詳細的為我們介紹了5中治療生完孩子後胸部鬆弛的辦法，如果你身邊也有人生完孩子後胸部鬆弛的話，不妨讓她試試上面的辦法哦。
