很多的孕婦在懷孕期間的身體出現了問題，那麼孕婦就需要注意及時的採取相應的方法來保證身體的健康，避免因為孕婦的身體的健康和安全的問題從而威脅到身體的健康，尤其是要注意保證身體的健康，那麼孕婦半夜醒了睡不着該怎麼辦呢？那麼下面我就為大家來介紹一下吧。
方法(一) 舒適的卧具
正如滑雪時需要好的雪屐，睡眠時同樣需要合適的卧具。對於準媽媽們來説，過於柔軟的牀墊，比如 席夢思牀，並不合適。棕繃牀或硬牀sahng鋪9釐米厚的棉墊為宜，並注意枕頭鬆軟，高低適宜。羽絨製品比傳統卧具輕巧，也許可以使你更舒適。市場上有不少孕婦專用的卧具，可以向醫生諮詢，應該選購哪種類型的。
方法(二) 良好的室內環境
最適宜的室內温度為17℃-23℃，超過這個範圍，就會影響高級神經活動和植物神經機能，會使人協調能力變弱，反應速度降低，容易出現疾病。最適宜的室內濕度為40%～60%，可以選用加濕器，也可在暖氣片上放一個小水槽，或在室內養花種草，最簡單易行的方法就是適時給地面灑點水。
方法(三) 正確的睡姿
除需要保證充足的睡眠外，睡姿也很重要，仰卧時增大的子宮會壓迫腹主動脈，影響對子宮的供血和胎兒發育，仰卧會壓迫下腔靜脈，造成迴心血量減少，還會造成下肢靜脈曲張、下肢浮腫等。
所以儘量不要仰卧，比較好取左側位睡眠。孕婦左側位對孕婦胎兒比較有利，還可以減輕向右側旋轉的子宮對右側輸尿管的壓迫，降低右側腎盂腎炎發病的可能。當然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，可以左右側卧位交替。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果孕婦的身體出現了上述的問題，那麼孕婦就需要注意及時的檢查和治療，這樣才能夠保證好孕婦的身體的健康和安全，避免因為上述的問題從而影響到孕婦的身體的安全的情況發生。
