做過媽媽的都知道，懷孕期間是我們最為難過也是最考驗我們的時候，這個時候的我們不僅身體上要隨時面臨着種種不適，很多愛美的女性還會發現自己在懷孕的時候臉上會長斑，也就是我們所説的妊娠斑。雖然不影響自己以及孩子的身體健康，但是卻很影響美觀。那麼，我們應該如何消除妊娠斑呢？
要少吃多餐，也要控制飯量，多吃水果蔬菜，一般會在7個月的時候長的，要多注意。
方法/步驟：
1控制體重 不要暴飲暴食，要少吃多餐，易於消化，免得脂肪堆積。
2可以多攝取含豐富蛋白質的食物，要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水...所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
使用託腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。
3儘量不吃醬油
是預防臉上的斑還是身上的紋呢？ 臉上的斑斑不太好弄，我那時候就堅持用冷水洗臉，儘量不吃醬油，但是還是長了一些，但是生完寶寶後就好了，基本自己就沒有了.
其實懷孕的時候不曬太陽可能斑斑會不長的太多。
孕期不要吃太多甜食，注意 控制體重，如果增長過快會長妊娠紋，另外可以堅持用橄欖油抹肚皮，增強皮膚的滋潤度 ，同時還有一定的細嫩皮膚的效果。
準媽媽們作為寶寶們的載體不光要好好照顧自己的寶寶，自己的身體也要格外注意，不要因為妊娠斑不好看就用一些化學興致較強的護膚品，不僅對自己不好，對寶寶也是一種傷害。一般來説，生產過後就會消失不見的。所以準媽媽們不需要着急，健康才是第一位的。
