順產過程需要注意什麼事項（懷孕）

順產過程需要注意什麼事項

分娩共有三個產程。而第一個產程是產婦最痛苦和最難度過的階段，宮縮和陣痛讓產婦難以忍受，此時可做一些小事來稍微緩解疼痛。

能做的事：

1、陣痛的時候最好大口呼氣

緩解陣痛的基本方法就是採用呼氣式呼吸法。如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬，產痛就會增加。通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。

2、變換姿勢，嘗試找到感覺

隨着胎頭的下降，產婦陣痛的部位也會有所改變，所以儘量找到感覺舒服的姿勢以便更好地放鬆。

3、按壓、撫摸、温暖身體

用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放鬆一些。用熱水袋放在腰部，讓身體温暖一些，也可以舒緩身體、緩和疼痛。

由於陣痛的時候子宮是一面前傾一面向下收縮的，所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛，還可以讓肌肉放鬆。晚上側卧的姿勢好一些，如果是白天的話就儘量坐起來。

不能做的事：

1、不要從一開始就過分關注陣痛。

2、陣痛開始後會持續很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什麼，這會讓自己感覺到緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就愈加難忍。

3、不要高聲喊叫。如果持續地高聲喊叫，會打亂緩解陣痛的呼吸節奏。

4、陣痛來臨的時候不要過分用力，要根據助產士的指示，該用力時用力，該放鬆時放鬆。

順產後注意事項

順產之後，媽媽們也不能掉以輕心，要多注意一些產後事項，多觀察產後身體狀況，並且要多休息，確保體力的恢復。

1、爭取時間休息

分娩過程耗盡了產婦的體力，在產後第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3～4小時就要哺乳一次，又要給孩子換尿布，寶寶一哭鬧，產婦更加沒時間睡覺，所以產婦應爭取時間休息。

2、產後觀察

產婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血，所以分娩後仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時後，產婦和孩子都到了愛嬰區，產婦自己也要繼續觀察。因為此時一旦出現子宮收縮乏力，則容易引起產後出血。

3、注意衞生清潔

產後產婦出汗量多，在睡眠和初醒時出汗情況更加嚴重，有時汗液甚至可浸濕內衣，其實這是正常生理現象，並非體虛表現，常在數日內自行好轉。產婦應勤換內衣內褲和牀單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內，產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。剛生產完，要注意對會陰部的護養，大小便之後都應用温開水沖洗。

4、儘快排大小便

順產產婦產後應多喝水，儘快排第一次小便，不要因為怕痛而憋尿或少喝水。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。

5、哺乳可促進乳汁分泌

大腦發出信號增加乳汁的分泌，必須要儘早哺乳，形成神經反射，增加乳汁的分泌。產婦也可多吃一些可促進乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。

6、多吃蔬菜避免便祕

產婦產後容易發生腸燥便祕，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產後便祕十分有益。

7、觀察產後出惡露

分娩後，隨着子宮蜕膜特別是胎盤附着物處蜕膜的脱落，含有血液、壞死蜕膜等組織的黏液經陰道排出，這就是惡露。惡露持續的時間因人而異，平均約為21天，時間短的可能只有14天，而時間長的可能會持續6周。如果產後惡露反覆、或者產後惡露不盡都會對產婦的身體造成危害，一定要及時去醫院就診，在醫生的指導下及時治療。

8、初乳不可浪費

一般來説，分娩後的第一天，產婦會分泌出少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，其功效是所有奶粉無法替代的。初乳能保護嬰兒免受細菌的侵害，所以產婦應儘可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發生。

9、順產後陰道鬆弛

順產後陰道經過拉伸會出現一定程度的鬆弛，但是陰道本身有一定的恢復功能，在加上產後的縮陰鍛鍊，陰道鬆弛的情況是可以改善的。

順產後如何護理傷口

順產一般會留下陰道撕裂傷，或者會陰側切留下的傷口。雖然自然分娩產後併發症少，相對復原速度比剖腹產來得快，但因傷口位於尿道口、陰道口、肛門交匯的部位，所以在護理上也需要特別注意。一定要注意防止外陰感染，會陰切口插線後裂開，傷口發生血腫等問題。

1、防止外陰感染

（1）勤換衞生墊，避免濕透，讓傷口浸泡在濕透的衞生墊上將會很難癒合。

（2）每天要用温水勤沖洗會陰部，尤其每次便後最好用消球毒棉擦拭沖洗外陰，切忌由後向前擦，應該由前向後。

2、防止會陰切口拆線後裂開

（1）產後早些下牀活動，多吃新鮮蔬菜水果，多喝魚湯、豬蹄湯等湯飲，不吃辛辣食物以保持排便通暢。

（2）拆線後的幾天內，避免做下蹲用力動作，如在解便時，宜先收斂會陰和臀部後再坐在馬桶上，屏氣用力常常是會陰傷口裂開的原因。