當女性懷孕後，內分泌就會發生變化，而且這時候身體中孕育着一個小生命，所以許多女性會有不同程度的情緒波動，比較容易哭，發脾氣，焦躁不安，甚至出現睡眠障礙。這時候必須及時的調整孕婦的狀態，因為孕婦出現了焦慮症後，對自己、對胎兒都是非常的不利的。那麼，應該怎麼辦呢？
危害：
在懷孕期間高度焦慮的孕婦，發生噁心、早產、流產、產程過長的現象較多。據調查，產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及陰道助產比正常孕婦高一倍。孕婦的焦慮情緒不但對自身健康有很大的危害，也會給胎兒健康帶來極大的危害。
孕婦身心調節的方法
1、要糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫療技術也能順利地採取剖腹產的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。
2、孕婦應學習有關知識，增加對自身的瞭解，增強生育健康寶寶的自信心。
3、有產前併發症的孕婦應積極治療併發症，與醫師保持密切關係，有問題時及時請教保持良好情緒。
4、和一些媽媽們交流一下，討教一些經驗。
5、臨產前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在牀上把注意力集中到對未來的擔憂上。
當孕婦出現了焦躁不安的症狀的時候，家人應該給予孕婦更多的關愛，讓孕婦感覺到來自家人的愛護，這樣焦慮的狀態就會有不同程度的減輕的。然後要讓孕婦多多瞭解育兒知識，這樣也可以避免孕婦的盲目緊張，減少焦慮症。如果比較嚴重，需要及時的看醫生。
