獼猴桃是一種維生素含量比較高的水果，在我們國家的大眾水果食譜中非常受到大家的青睞，獼猴桃的清香甜美，營養豐富，適合老年人，孕婦，兒童等各年齡段的人羣食用，在補充充足的維生素的同時，還能夠清熱降火，潤燥通便，可以有效的預防和治療便祕，同時對於防癌抗癌也有非常不錯的功效。
獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。並且他還含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能。
常食獼猴桃，本身具有減肥健美之功效，潔面後塗上獼猴桃按摩，待獼猴桃顆粒充分熔解吸收，可改善毛孔粗大，美白肌膚。獼猴桃中就含有特別多的果酸，它內含的果酸能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效地去除或淡化黑斑，並在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效，可洗腳、手等身體的各個有皮膚病的部位。適用於消化不良、食慾不振、便祕、嘔吐及維生素缺乏等症。
孕婦食用獼猴桃不僅能夠有效的吸收其中的葉酸和各種維生素營養，保持胎兒在生長過程中所需要的各種營養，還能夠防止胎兒畸形，預防胎兒神經發育異常等情況，並且孕婦食用獼猴桃還能夠提高肌膚的細胞活力，提高皮膚的彈性，從而降低妊娠期發生妊娠斑，妊娠紋的出現概率。
