懷胎十月是最辛苦的時候，比起以後帶孩子的辛苦，懷胎十月不光是身體的不適，還會有併發症發生的可能比如貧血，懷孕期間多多少少的都會有一些貧血的現象，如果是輕微的表現可以通過食補就可以恢復的，那麼懷孕期間如果貧血吃什麼好呢？由於孕婦飲食太過敏感為了肚中的寶寶不得不小心管住自己的嘴巴，下面給大家介紹一下幫助緩解貧血的東西。
發生孕婦貧血的原因是體內鐵的攝入不足，長期有挑食、偏食或者患有寄生蟲病的孕婦，最容易發生貧血。孕婦一旦發生貧血，其身體抵抗力會相對減弱，在妊娠期、產時或產後極其容易被各種疾病侵害，嚴重者還會因此出現胎兒發育遲緩，甚至引起早產或死胎。所以，日常生活中一定要積極預防和治療貧血。防治孕婦貧血首先得考慮怎麼給身體攝入更多的鐵質。在膳食平衡的基礎上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆製品等。紅棗、阿膠也是健康的補血保健品，患有貧血的孕婦可以用來熬湯飲用。建議多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果。
維生素C可以促進鐵質的吸收和利用。因此，患有貧血的孕婦建議每日堅持食用一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。如果堅持以上方法，發現體內的血紅蛋白水平低於10克/100毫升，貧血症狀還未得到及時有效的改善。可以嘗試口服一些補鐵劑。不過，不能私自大量服用，最好是在專業醫生的指導下進行。
貧血雖然不是什麼很嚴重的病，但是懷孕期間貧血我們要更加重視，它會影響到寶寶的正常發育，而且分娩的時候貧血也會給自己帶來一定的風險，所以要注意飲食結構營養要充沛，多吃一些補血的食物，如果嚴重的話要配合醫生治療服用一些補血的藥物。祝你好孕！
