很多懷孕的女性，當自己懷孕以後，為了自己的身體健康，為了體內寶寶的健康，那麼都想了解一下懷孕19周孕期注意事項，下面的內容就為很多懷孕的女性，做了詳細的介紹，所以對於很多處在19周懷孕女性，可以全面瞭解一下孕期的注意事項，讓自己在孕期更加的安全，更加健康。
19周的胎兒身長大約有15釐米，體重約240克，胎兒此時開始能夠吞嚥羊水，腎臟已經能夠製造尿液，頭髮也在迅速的生長。
寶寶目前最大的變化就是感覺器官開始按照區域迅速的發展，味覺、嗅覺、觸覺、視覺、聽覺從現在開始在大腦中專門的區域裏發育。
此時神經元的數量減少，神經元之間的連通開始增加。
孕媽媽的變化：
現在你的負擔越來越重了，身體活動也不是很方便。
此時你也許會出現水腫，血壓升高，心跳加快的情況。
一些準媽媽睡覺時還會做胎夢，或者是其丈夫、祖父母、家族親戚甚至鄰居都會做胎夢，傳説夢到蛇呀烏龜呀就生男，夢到水果呀花呀就要生女孩。
關於胎夢預測生男生女目前還沒有科學的説法。
營養指導：
本週需要增加有利於大腦發育的營養物質，如磷脂和膽固醇等脂類。
同時，由於妊娠血容量的增加，血液稀釋，為了提供胎寶寶生長過程中所需鐵和補償未來分娩失血及產後哺乳，孕媽媽現在要重視補充鐵質。
現在的你可能胃口大開，總是想吃東西，少食多餐是個好主意哦！
孕期檢查：
你現在應該堅持有規律地數胎動了，時間最好固定在每天晚間8～9點，胎動一般平均每小時3～5次。
每天堅持數胎動，是一種直接胎教，當你對胎兒高度注意時，可以想象胎兒的各種體態，胎兒也會迴應你的感受，這樣會增進母子之間的感情交流。
若胎動次數急劇減少，甚至於胎動停止，可能意味着胎兒遭受危險。
建議你做胎動統計表，如果胎動次數比前一天減少50%以上，應立即就醫檢查寶寶的情況。
懷孕十九周孕期注意事項，相信很多已經處在19周的懷孕女性，已經全面瞭解了這個時期的一些孕期注意事項，所以在全面瞭解以後，可以根據以上的介紹，做好這個時期的孕期注意事項，才能保障自己體內孩子的健康，保障自己身體的健康。
