準媽媽在懷孕期間最關心的就是肚子裏面的孩子能夠順利成長的問題了，其實在懷孕期間女性是很容易出現氣血兩虛的情況的，而這類情況的出現對孕婦以及胎兒都會造成損傷，所以及時採取合適的措施來改善情況非常重要，小編建議各位準媽媽採取飲食調理的方式來幫助補氣補血。
1、動物內臟
動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉，尤其是豬肝，豬肝中富含有非常豐富的鐵質元素和磷元素，而這兩種元素是準媽媽們體內進行造血的不可缺少的原材料！不僅如此，準媽媽們多吃一些豬肝，還能夠補充維生素A、維生素C等多種的營養物質。
2、豬蹄等其他食物
準媽媽們要想在懷孕期間益氣養血，還要多吃一些含有非常豐富的膠原蛋白的食品，譬如豬蹄等，這些食物也是有助於準媽媽們的肌膚增加彈性的，是很多愛美的準媽媽們的福音。除此之外，準媽媽們還要多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，這些食物在幫助準媽媽們益氣養血的同時，還有助於準媽媽們緩解四肢水腫的症狀哦。
3、紅白豆腐
豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的良好功效，而豬血則含有非常豐富的鐵質元素以及其他營養物質。這道紅白豆腐菜餚，就主要依靠這兩種食物來進行烹飪，幫助準媽媽們補氣養血。準媽媽們還需要準備一些葱段、生薑、料酒、澱粉、食鹽、雞精等調味料來備用。
另外還需要注意的就是準媽媽們需要攝入各方面營養，以保證營養均衡，這樣肚子裏面的寶寶才能夠茁壯成長。在懷孕各個階段還需要進行各項檢查，準媽媽們千萬不要因為偷懶而不去做檢查，這樣就不能夠及時觀測到孩子的成長情況啦。
