女性在生產後，在哺乳期過後，女性都是需要進行回奶，那如何回奶好呢，都是有着一些不錯的方法，不過在回奶的時候，都是不能強行的進行，這樣對自身健康是沒有沒有任何好處的，同時回奶的時候，在飲食上也是需要進行注意，不能隨意的選擇，那回奶的方法都有什麼呢？
很多人對回奶的方法並不是很瞭解，所以在回奶的時候，該選擇什麼樣的方式最佳呢，下面就詳細的介紹下，使得對這類問題，都是有着很好的認識。
回奶的方法：
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用炒麥芽煮水，以達到回奶效果。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
自然
即前面介紹過的逐漸減少餵奶次數，加長餵奶間隔時間，縮短單次餵奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
人工
即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3～5日。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次温服;或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。
回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
通過以上介紹，對回奶的方法也是有着很全面認識，這些食物都是很好回奶選擇，不過在對這些食物吃的時候，也是需要適量進行，每次不能吃的太多，否則對自身健康也是有着很大損害，這點也是需要進行注意的。
