對於父母來説,如果自己的小孩子擁有一雙迷人的烏溜溜的大眼睛當然好。但是,有一些小孩子遺傳了父母其中一方小眼睛的基因那就沒辦法了,如果父母雙方都是大眼睛,那麼,小孩子也可以擁有一雙大眼睛。那麼,小孩吃什麼眼睛會變大呢?相信不少父母都想要知道,下面給大家推薦幾種方法。
![小孩吃什麼眼睛大呢 小孩吃什麼眼睛大呢](https://i3.bkdqb.com/647f21f554a496/222361/647e36e059/222361a00ff2d6.jpg)
鈣與眼球的形成有關,青少年的眼球尚未定型,如鈣缺乏,眼球鞏膜的彈性就會降低, 眼球伸長,有可能發展為軸性近視。應注意多攝入含鈣較多的食品,如蝦米皮、海帶、黃豆 、芝麻醬、牛奶等。人體對鈣的吸收離不開維生素D,所以補充鈣的同時,還要適當吃一些 含維生素D較多的食物,如魚肝油、奶油等。
此外,當人體鉻的含量下降時,胰島素的作用 明顯降低,鉻的作用發生障礙,血漿滲透壓上升,導致晶體和房水滲透壓的改變,使晶體變 凸,屈光度增加而造成近視。含鉻較多的食物有粗麪粉、粗加工糖、植物油、葡萄等。維生素A具有維持眼睛角膜正常,不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中視物能力的作 用。
人體內如缺乏維生素A就會影響視紫紅質的合成速度,在暗視野中看不清東西,形成夜 盲症。缺乏維生素A,還可使淚腺上皮細胞組織受損,分泌減少,還會引起乾眼病。
動物內 髒、蛋黃、黃油、強化維生素A、D牛奶中含有豐富的維生素A;黃綠色蔬菜,如胡蘿蔔、油 菜、捲心菜、南瓜、紅黃色水果,如杏、柿子及甜心紅薯中都含有胡蘿蔔素,被人體吸收後 可轉化為維生素A。維生素A為脂溶性維生素,因此為提高其利用率,應採用煎、炸、油炒的 烹調方法。
理所當然,父母都希望孩子擁有一雙烏黑明亮的大眼睛,小孩吃什麼眼睛大,上面具體提到的食物大家都可以做成美味的菜餚給孩子吃。小孩子的營養一定要跟上,在補身體的同時也可以補鈣、鋅、蛋白質,維生素等可以讓眼睛變大。