小孩輔食食譜有哪些

家庭條件好了,現在的家長,為了自己孩子的營養不缺乏,能長得更高一些,很多家長都特別重視小孩的輔食食譜,都想通過有營養的輔食食譜,讓自己的孩子不缺乏營養,能比同齡的孩子長得要高一些,下面就介紹了小孩輔食食譜有哪些?家長可以全面的瞭解一下。

小孩輔食食譜有哪些

1.蝦仁菜湯麪

原料:龍鬚麪,熟蝦仁,青菜心,適量高湯,熬熟植物油。

做法:

·將龍鬚麪切成短小的段,放入沸水中煮軟煮爛取出備用。將熟蝦仁剁碎,青菜心開水燙後切碎備用。

·將碎麪條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內,大火煮開後小火再煮,待麪條爛熟後加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

2.冬瓜肉末麪條

原料:冬瓜,熟肉末,麪條,適量高湯,熬熟植物油。

做法:

·冬瓜洗淨去皮切塊,在沸水中煮熟後切成小塊備用。

·將麪條置於沸水中,煮至熟爛後取出,用勺攪成短麪條。

·將熟肉末、冬瓜塊及爛麪條,加入高湯大火煮開,小火燜煮至麪條爛熟即可。

3.番茄雞蛋什錦麪

原料:雞蛋半個,兒童營養麪條適量,番茄、黃花菜、花生油、葱絲、鹽適量

做法:

·將黃花菜用温水泡軟,擇洗乾淨,切寸段;番茄洗淨切塊;雞蛋打散。

·鍋中淋少許油,稍熱,放葱絲煸香,再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。

·水沸後放入麪條,快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。

功效:清除自由基,保護細胞。

4、豆腐蛋黃粥

材料:豆腐1小塊,蛋黃1/2個,粥半小碗。做法:豆腐壓成碎泥狀,雞蛋煮熟後,取出1/2個蛋黃壓碎。粥放入鍋中,加上豆腐泥,煮開後撒下蛋黃,用勺攪勻,待粥再開即可熄火。

現在每一個家長,都特別關注自己孩子的輔食食譜的添加,認為在平常多給孩子添加一些輔食食譜的種類,能有利於孩子的營養的補充,同時也能讓孩子營養充沛好,能更好的長身體,以上就介紹了不同的輔食食譜,家長可以全面瞭解一下。