過敏體質的人在我們的生活中屬於一種比較特殊的人羣，這類人往往在遇到一些東西或者是吃了某一種食物之外，就會引起相當嚴重的過敏，而非常嚴重的過敏很可能會危機生命。而過敏體質的人當中，也有一部分兒童，這就需要家長引起注意了。兒童過敏體質應該吃什麼好？
1、服用紅棗
紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
2、喝蜂蜜
常喝蜂蜜有助遠離傷風、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因在於其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種液體，在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜裏還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
3、吃胡蘿蔔
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
4、食用金針菇
經常食用金針菇有利於排除體內的重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病症，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。
總之，上面的幾種食物都是可以有效預防過敏的食物，而且還會幫助過敏體質的人減少過敏出現的機率。如果單一對某一種東西過敏的話，那麼家長就應該看管好自己的孩子，不能讓孩子接觸一些過敏原，這樣就可以有效的防止孩子出現過敏的症狀。
