我們現在的家庭大多數是一個寶寶，寶寶的一舉一動、衣食住行都牽動着我們做父母的心，這不只是父母對孩子愛的一種表現，更主要的原因是寶寶年齡小，身體的抵抗力也比較低，如果照顧不周到的話，很容易生病，所以我們要時刻關注寶寶的生長發育、飲食起居情況。
紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發生。
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還含有多糖、黃酮類物質，並且還富含硒元素和花青素，具有一定預防高血壓、減輕肝機能障礙、抗癌的功能。
一般來説，建議6—7個月齡以後的寶寶食用，因為這個月齡的寶寶消化系統已經相對成熟。最簡單的做法就是蒸，如果覺得纖維太粗，也可以用料理機將蒸好的紫薯打碎再餵給寶寶，可以更好地吸收營養物質。也可以將紫磬放到小米或者大米粥裏，做成紫薯粥，但注意，不要—次喂得太多，否則容易導致寶寶腹脹。
對於年齡比較小的寶寶，我們在開始給寶寶加輔食的時候，一定要注意從少量開始，對於寶寶第一次吃的食物，吃完以後要注意觀察寶寶有沒有不適的反映，任何食物都不要一次性吃太多，也應該以清淡，易消化的食物為主，同時還要注意不要放太多的鹽，避免引起寶寶上火。
