相信很多人都知道，哺乳期的女性在哺乳階段要非常注意飲食，只有營養均衡、膳食合理才能有充足的奶水哺育小寶。因此在哺乳階段，要做到不偏食、不挑食，各種蔬菜、雜糧都要吃，這樣才能做到營養均衡，才能保證母乳質量，只有母乳質量好，才能有利於嬰兒的發育成長。
哺乳期的女性在飲食上禁忌很多，最典型的就是不能吃生冷食品、不能吃辛辣食物，但是可以適度食用新鮮水果，甘蔗汁多、味甜，含有豐富的營養，但是在哺乳期能否吃甘蔗一直是頗有爭議的問題？一起看看下文了解一下到底哺乳期能吃甘蔗嗎？
甘蔗汁多味甜，營養豐富，被稱作果中佳品，還有人稱：“秋日甘蔗賽過參”。甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%。此外，經科學分析，甘蔗還含有人體所需的其他物質，如蛋白質0.2克、脂肪0.5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1.3毫克。另外，甘蔗還含有天門冬氨酸、穀氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利於人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞“冠軍”寶座。所以，哺乳期的婦女可以吃甘蔗，而且有益。
另外，甘蔗還含有天門冬氨酸、穀氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利於人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞“冠軍”寶座。
甘蔗的功效與作用
我國古代醫學家還將甘蔗列入“補益藥”。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。
甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。《本草綱目》言∶甘蔗性平，有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效，可改善心煩口渴、便祕、酒醉、口臭，肺熱咳嗽、咽喉腫痛等症。
以上就是關於甘蔗功效的簡單介紹，相信通過以上幾點的簡單介紹大家對甘蔗的功效和營養價值又有了新的認識和了解。因此，哺乳期女性在哺乳階段可以少量食用甘蔗，因為甘蔗是涼性的所以不宜過多食用，否則容易導致小寶產生腹瀉等現象發生。
