每個媽媽都希望把最好的東西給自己的寶寶，母乳對寶寶來説是最天然和最營養的食物，但是女性一旦回到工作崗位的時候就要停止母乳餵養，但是回奶是一個非常痛苦的過程，在回奶期間一定要調整好飲食才能減少痛苦和達到更快的回奶效果，下面一起了解下回奶時不能吃的食物有哪些。
回奶時不能吃的食物有哪些
平時回奶時媽媽的飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、黃豆、米酒，烏雞湯，魷魚，鯉魚、茭白、絲瓜等。
另外，飲食中減少水的攝入量，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。
有些食物是幫助分泌乳汁的，但是有些食物也是可以幫助回奶的。食物回奶法：
1、葱白加白酒：晚上洗澡時，燒盆開水，裏面放些葱白和白酒，然後用沾了葱白和白酒水的毛巾焐熱兩側乳房後把乳汁都擠出，每天一次，堅持3天。
2、山楂麥芽飲：麥芽10g；山楂3g；紅糖15g。先將山楂切片與麥芽分別炒焦，然後取炒麥牙、炒山楂加水1碗共煎15分鐘取汁，加入紅塘調味即可，能緩解乳房脹痛，乳汁鬱積。
回奶時的注意事項
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
6、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什麼刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會延長回乳時間。
7、儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。
上面就是對回奶時不能吃的食物有哪些的介紹，通過了解之後我們知道回奶期間最好不要吃黃豆或者魚肉以及雞湯等食物，最好能多吃一些清淡的食物，並且在回奶期間一定不能做劇烈的運動，並且不要盲目的服用藥物進行回奶。
