產婦不能吃哪些食物？

產婦不能吃哪些食物？

月子期間是產婦分娩後非常重要的恢復期，此時體質會比較虛弱，身體抵抗力也會有所下降，飲食對於產婦來説影響很大，應忌食一些不利健康的食品。產婦不能吃哪些食物？

1、寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用温補食物，以利於氣血恢復。產後進食生冷或寒涼食物，既不利於脾胃消化吸收，也不利於惡露的排出。

2、辛辣刺激性食品：產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。

3、冷飲、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

4、酸澀收斂食品：產後淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

5、忌食過鹹食品：過鹹的食物，如醃製品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。如果產後尿多、汗多，可適當攝入鹽分。

6、忌食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利於產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。

7、加工食物：產後應少吃加工過的食品。比如含有硝酸鹽的香腸，其中可能會含有亞硝胺（是一種致癌物質），應儘量避免。另外，罐頭、鹹蛋、熏製食物，皆要避免。

產婦不能吃什麼蔬菜

坐月子不能吃蔬菜、水果的説法是不科學的。產後蔬菜、水果一定要多吃，可以用來補充纖維素和維生素，尤其對產婦腸胃還沒恢復正常蠕動者，多吃蔬菜水果可以通便。產婦第一週子宮還相當虛弱，多吃含有豐富維生素K的深綠色蔬菜可以幫助傷口癒合。

以下蔬菜偏寒涼，產婦最好少吃：

1、黃瓜

性質寒涼，有清熱下氣之力，但多食易傷陽氣。

2、冬瓜

性偏寒涼，有清熱下行之力，多食可影響脾胃之陽，故脾胃虛寒者不宜多食。

3、白蘿蔔

白蘿蔔性寒涼，因此烹飪過程中適量加點薑片和白胡椒，既能去腥又能除寒。

4、絲瓜

性質偏涼，有滑腸致瀉作用，但多食、久食可損及脾胃的。

5、茄子

茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃。過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。

6、馬齒莧

馬齒莧兼具保健功效，但它比較寒涼，因此脾胃虛寒者不宜大量食用，尤其是孕產婦要忌食。

7、生菜

生菜性質甘涼，尿頻、胃寒的人應少吃。因可能含有農藥化肥的殘留，生吃前一定要洗淨。

8、西洋菜

西洋菜是寒涼的蔬菜，煲湯有下火的功效。虛寒者不宜進食。