產婦不能吃什麼水果？

產婦不能吃什麼水果？

水果裏面含有豐富的維生素羣，很多孕婦及產婦都很喜歡吃。但有水果有熱性和涼性之分。屬性寒涼的水果，產婦要少吃或者不吃。温熱的水果也不宜多吃。

1、杏

杏性温熱，多食容易上火生痰。女性生產後不宜不宜食用杏，古有“桃飽人，杏傷人”之説，而且產後哺乳期對吃杏對嬰兒也不利。

2、柿子

柿子性大涼，產婦體質較弱，不宜進食。柿子含單寧，易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收。產婦剛生產完，需要補充鐵質，食用柿子會影響對鐵質的吸收。

3、梨

生梨處於性涼水果，產婦應慎食。如果實在想吃，可以把梨蒸熟來食用。

4、西瓜

西瓜屬於比較寒涼的水果，女性產後抵抗力較弱，進食西瓜可能會拉肚子。冰凍的西瓜會造成支氣管的收縮，從而易患咳嗽感冒，所以要慎吃。

5、烏梅

烏梅味酸微澀，常用口渴多飲的消渴以及熱病口渴、咽乾等症。但由於這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動，不利於惡露的排出。因此產婦不宜過多食用烏梅。

6、香蕉

香蕉有膳食纖維，但是，對於體質虛寒的人來説，香蕉又過於寒涼。多吃有滑腸的功效。

產婦不能吃什麼調料

在烹飪食物的時候，調料一般都是不可少的，而且種類繁多，是美味佳餚的必備“幫手”。不過在準備產婦食物時，有些調料是需要減量或者不使用的，需要加以注意。

1、需減少用量：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋

月子期間的飲食要少鹽、少油，最好連味精都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替。

味精：其中主要含有穀氨酸鈉，如果過多攝入穀氨酸鈉，對發育12周內的嬰兒發育有着重要的影響。如果產婦在攝入高蛋白的同時食用過量味精，可導致嬰兒缺鋅。

食醋：酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於痠痛的隱患，但因食醋中含醋酸約3%-4%，若僅作為調味品使用，與牙齒接觸的時間短，則不必禁食。

2、需完全避免：辣椒、花椒

產後的飲食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免。

花椒：花椒性温，產婦多食容易導致上火，且花椒具有回奶的功效，產婦不宜食用。

3、忌食：茴香

茴香是產婦的大忌，容易引發精神緊張、失眠。

產婦不能吃什麼零食

“產婦不能吃零食”的説法過於絕對，但是認為“什麼都可以照吃不誤”也有偏頗。其實，產婦並不是不可以吃零食，但要注意挑選低升糖指數、天然、低糖、低鹽、低油脂、無添加劑和加工的零食，尤其要注意區分“友好”零食和“雷區”零食。

“友好”零食主要包括大杏仁、腰果、開心果、花生、草莓、菠蘿、火龍果、獼猴桃、大麥麪包、小麥麪包、燕麥麪包、蕎麥麪包、黑米點心、甜玉米、低糖餅乾等。

“雷區”零食主要包括巧克力、甜餅乾、甜麪包、果醬、蜂蜜、土豆、山芋、大米粥、糯米粥、藕粉、煎炸食品、醃製食品和各種含糖的飲料、果汁、酒精飲品等。產婦的“正餐”要遵循控制總量、粗細搭配、少量多餐、健康烹調四大原則。