生完孩子，不管是順產還是剖腹產都會來惡露，但是順產後來惡露的時間要比剖腹產短一些，那麼順產後惡露多久乾淨？為了身體健康衞生，新媽順產後做5件事情有助於排惡露哦！希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
排惡露必做的5件事
一、順產後惡露多久乾淨？
產婦分娩後，隨子宮蜕膜特別是胎盤附着物處蜕膜的脱落，含有血液、壞死蜕膜等組織會通過陰道排出像月經一般的紅色血液，醫學上稱為惡露。惡露的排出有益於產婦產後恢復，但異常的惡露則會影響產婦身體健康。
惡露的情況因人而異，因為每個人的體質不同，產後惡露期的時間也有一些細小的差別，一般來説一個月左右就可以乾淨，剖宮產的產婦惡露時間要更長些。順產女性產後應保持良好的飲食習慣，還要學會控制自己的情緒，因為這些因素都會影響產後惡露的正常與否。根據臨牀經驗，順產後惡露一般會在4-7周的時間徹底乾淨。
二、順產後有助於排惡露的5件事
1、保持外陰清潔。勤換會陰墊及內衣褲，大小便後用專業的女性護理液洗會陰，每天用0.1%的苯扎溴銨（新潔爾滅）溶液擦洗外陰，至少1次，直至會陰傷口拆線。
2、產後應向會陰傷口的對側保持卧位或坐位。一方面，可使產後惡露儘量不侵及傷口；另一方面，可以改善局部傷口的血液循環，促進傷口癒合。
3、外陰傷口腫脹疼痛者，可用95%乙醇（酒精）紗布或50%硫酸鎂濕敷外陰。
4、對於那些會陰傷口局部有腫脹、硬結者，分娩10天以後，惡露量已明顯減少時，可用1:5000高錳酸鉀溶液，浸泡會陰15分鐘，每天2次。以促進會陰傷口癒合、消腫、緩解局部腫脹不適。
5、當會陰傷口明顯疼痛或出現異常會泌物時，應警惕傷口有否感染，必要時需請醫生檢查和治療。
注意事項：順產後如果超過7個星期惡露都不乾淨的女性應及時找醫生查明原因，這樣才能針對原因進行治療。醫生會通過婦科檢查，瞭解新媽媽是否有宮內感染、會陰切口癒合不良及子宮恢復不佳等病症導致惡露不規律。
產後補血的食物
1.紅糖
紅糖最大的功效就是補血,非常適合產後的寶媽們食用。剛經歷過生產的寶媽們由於手術原因,體內普遍缺血,食用紅糖恰恰可以對寶媽們的身體起到補血功效,增加體內血液的含量,改善寶媽們的氣色。而且紅糖當中含有比較多的鐵元素,可以改善寶媽們貧血等症狀，同時紅糖當中包含了大量的微量元素,對寶媽們的產後恢復具有一定的幫助。紅糖是各位寶媽們產後必備的佳品,但需要懂得適度原則，不可過量長時間食用紅糖,否則會導致產婦易出汗以及惡露排出量增多,所以各位寶媽們在食用紅糖時需要把握適度原則。
2.紅棗
紅棗的功效在於可以對在月子期間的寶媽們起到補血和驅寒的作用。剛生產結束的寶媽們盆骨擴張,導致寒氣侵入體內,對各位寶媽們身體的傷害極大，而食用紅棗可以補充寶媽們體內所需要的血色素,增加血液含量,帶動血液循環從而可以更好的將體內的寒氣逼出，食用方面並無太大講究,可以直接生吃或者將紅棗放在湯中,連湯帶棗一同食用。
3.雞蛋
雞蛋當中含有大量優質的蛋白質,對寶媽們的體力恢復具有很大的幫助。雞蛋當中還包含卵磷脂,卵黃素及其他多種微量元素，可以幫助寶媽恢復體力,對“坐月子”中的寶媽們來説是必備的佳品。而且雞蛋價格親民,效果卻十分顯著,是寶媽們的首選，需要注意一點就是要把握適度原則,一日最多3顆。如果食用過多,不僅無法吸收,反而會對身體造成負擔。
