微量元素是影響兒童生長發育的重要因素之一，不少家長都會對兒童鈣鐵鋅的補充格外關注，但也有部分家長表示，自己經常給孩子補充鈣鐵鋅卻仍感覺效果不佳。其實微量元素的補充在時間、頻次、方法等方面也是有講究的，只有掌握以下幾個問題，才能有效幫助孩子補充兒童鈣鐵鋅等營養素。
1、孩子需要從什麼時候開始補充鈣鐵鋅?
通常情況下，寶寶在胎兒時期會從母體中獲得部分微量元素並儲存起來，在6個月以前可以從母乳中獲得足量的營養物質和微量元素，並不需要從外界攝入，6個月以後便需要逐步在輔食中添加微量元素。同時，兒童處在身體快速發育的階段，對鈣鐵鋅的需求是持續不斷且高於成年人的。因此，家長需要從小關注孩子的微量元素攝入，若等到身體出現某種元素缺乏引發狀況才開始補充，已是亡羊補牢。
2、孩子每天需要補充多少鈣鐵鋅?
據中國居民膳食營養素參考攝入量建議，1-3歲兒童需每天攝入600mg鈣、9mg鐵、4mg鎂，4-6歲兒童需每天攝入800mg鈣、10mg鐵、5.5mg鎂，7-10歲兒童需每天攝入1000mg鈣、13mg鐵、7mg鎂，。[1]
3、三種微量元素能否同補?
按照科學劑量的鈣鐵鋅製劑，可以促進身體對微量元素的吸收和利用，在效果方面還能起到相互協作的作用，因此，家長在挑選鈣鐵鋅製劑時要注意鈣鐵鋅配比，儘量選擇營養配比科學合理的產品。[2]
4、兒童鈣鐵鋅可以通過哪些方式補充?
營養素補充不外乎食補和營養補充劑補充兩種。一方面，孩子可以通過精細飲食滿足身體的基本需求，獲取一定量的微量元素和營養物質，另一方面，孩子通過營養補充劑可以進行鍼對性營養素補充，彌補食物補充的不足，二者結合，共同促進兒童身體發育，健康成長。
看到這裏，或許有人就會問了，食補可以通過學習膳食搭配達到目的，那營養補充劑又該如何選擇呢?有需要的家長可以參考一下pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液。
這款鈣鐵鋅口服液採用的是中國兒童專屬的鈣鐵鋅同補配方，鈣源為檸檬酸鈣，是有機酸鈣的一種，溶解性好，生物利用率較高，温和不刺激，有效呵護兒童的嬌嫩腸胃。每100ml含鈣4000mg、鐵45mg、鋅40mg，配比合理，符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》，每日1次，每次5-7.5ml就可以滿足1-10歲兒童的身體需求，促進其健康成長。
液體劑型無需咀嚼，容易吞嚥，低齡兒童食用也不擔心卡喉問題，特調香芒口味，可根據喜好添加至果汁或牛奶中食用，孩子喜歡不抗拒。
兒童鈣鐵鋅的補充是否恰當且到位會對兒童的生長髮育產生直接關係，家長一定要把握好微量元素的補充時機、用量和方法，有效促進兒童的健康成長。
參考資料:
中國營養學會. 中國居民膳食營養素參考攝入量速查手冊:2013版[M]. 中國標準出版社， 2014.
佚名.鈣鋅可以同補嗎[DB/OL].，2018-11-19.
