隨着生活條件的逐步改善，當代父母帶孩子逐漸從以前的“糙養”變成“精養”，除了為孩子提供良好的吃穿住用條件，還會格外關注各類營養素的攝入，尤其是對兒童成長具有重要作用的鈣鐵鋅三種營養素。但對於鈣鐵鋅怎麼補、補多少，很多家長都沒有明晰的概念，選購補充品時也不知道兒童鈣鐵鋅什麼牌子好。其實，不論購買哪類營養補充品，把控用量很重要。
如何正確掌握鈣鐵鋅的補充用量?
研究表明，隨着孩子年齡的增長，他們對鈣鐵鋅的需求量也會發生相應變化，年齡越大，身體所需的營養物質越多。《中國居民膳食營養素參考攝入量》亦根據不同階段孩子的營養需求做出營養補充建議，具體內容為:0~6月兒童每日適宜攝入鈣200mg、鐵0.3mg、鋅2mg;7~12月兒童每日適宜攝入鈣250mg、鐵7mg、鋅3.5mg;1~3歲兒童每日適宜攝入鈣600mg、鐵9mg、鋅4mg;4~6歲兒童每日適宜攝入鈣800mg、鐵10mg、鋅5.5mg;7~10歲兒童每日適宜攝入鈣1000mg、鐵13mg、鋅7mg。[1]
家長可以根據自家孩子情況和補充建議對市面上的營養品進行判斷，選擇更適合的產品，切忌過度追求高營養含量，對孩子的身體健康產生不利影響。對營養用量有了大致瞭解後，家長還可以通過哪些方面分辨產品質量呢，我們接着往下看。
3個角度，幫助判斷兒童鈣鐵鋅什麼牌子好
1、原料選擇:原料質量是否優良，成分是否便於人體消化吸收都會對產品的整體效果造成影響。以鈣源為例，有機鈣相關補充劑具有性質温和好吸收的特點，不會對兒童的腸胃造成刺激，而無機鈣的含鈣量高卻具有些許刺激性，消化吸收率略低，綜合看來，有機鈣更適宜兒童、老年人和腸胃道功能退化的羣體食用。
2、產品口味:鈣鐵鋅補充劑的製作需要化學成分的參與，如果不經處理，在口味方面難免不盡人意，如果口味得不到兒童的認可，孩子在食用時可能產生抗拒心理，不願配合。
3、添加成分:部分產品在製作過程中可能添加了白砂糖、果糖、人工色素、致敏劑等成分，增加了潛在危險，家長在購買時要注意檢查產品是否含有不適宜的添加成分。
看到這裏，相信大家對兒童鈣鐵鋅什麼牌子好已經有了自己的認知和判斷。如果疲於挑選，家長們也可以直接參考一下自然唯他鈣鐵鋅口服液。
這款口服液的鈣鐵鋅配比是根據中國1-10兒童的特定需求進行精心調配的，每瓶100ml可以幫助兒童攝入鈣4000mg、鐵45mg、鋅40mg，成分劑量科學合理。鈣源選用微粉級有機檸檬酸鈣，粉質細膩，品質優良，入口沒有沙粒感，既能呵護兒童的嬌嫩腸胃，又能促進其營養吸收和利用。
貼心調製水果口味，喝起來酸酸甜甜的，還有淡淡的芒果清香，不含添加劑，成分簡單，對易敏兒童十分友好。產品具有“藍帽子”標識，大品牌，值得信賴。
老人常言，不論飲食、行事都要有個“度”，營養補充亦是如此。正確食用兒童鈣鐵鋅口服液，把握營養補充的用量，可以幫助兒童更好地維持體內的營養平衡!
參考資料:
[1]中國營養學會. 中國居民膳食營養素參考攝入量速查手冊:2013版[M]. 中國標準出版社， 2014.
