後足關節受限者平足是一種沒有彈性的、定形的扁平足，這些病童四分之一的人將來會有足部症狀或功能問題，最常見的原因是足部眾多的小骨頭在胚胎期，發育時應分離卻沒有完全分離，骨頭與骨頭間仍有東西黏着，造成後足關節活動度受限，這是一種真正病態且需積極治療的扁平足。
扁平足有哪些危害？如何預防寶寶扁平足？
扁平足的危害
扁平足又稱平足症(flatfoot)指任何骨、韌帶、肌肉生理異常，導致足內則、外則縱弓和橫弓出現塌陷或消失，都為平足症。
顧名思義，就是腳掌比常人要平且扁。正常寶寶的腳掌的內側及中間部分隆起向上，形成了縱、橫兩個弓。沒有足弓的寶寶，今後的運動能力和勞動力也將受到影響。隨着寶寶年齡的增長，往往雙腳站立和行走時易於疲勞，小腿容易酸脹，嚴重時膝關節和腰部也會有不適感。因此，足弓雖小，爸爸媽媽也應重視。其病因可為先天結構異常，創傷，站立過久，長途行軍，類風濕性關節炎，脊髓灰質炎後遺症，腦性癱瘓等。
大概7%的人有扁平足的問題，孩童期基本沒多大影響，多數到青中年或比較肥胖才會有症狀。表現為腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。
病因可能源於肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結構異常。它的危害不止疼痛那麼簡單，既會導致運動受限，還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應，如發生炎症、變形等。
為什麼會得扁平足？
彈性扁平足
最常見最常見的這一類就是因韌帶較鬆而引起的彈性扁平足，佔所有扁平足的絕大部分，是兒童發育過程中的階段現象，因此若您的小孩有彈性扁平足的話，建議先觀察，等待小孩的自然發育，足弓會隨着年齡增長而成形。
足跟韌帶過緊
運動拉筋可改善第二類扁平足是因足跟肌腱韌帶太緊所造成，多發生在七八歲之後快速發育的小孩，這些小孩行走時會以足部關節的變形來代償過緊的足跟韌帶。足跟韌帶過緊的問題若不解決，則次發性、代償性的扁平足不易獲得改善，故穿矯正鞋控制後足位置。建議多復健運動治療拉拉筋骨，讓肌肉肌腱的長度早點趕上快速生長的骨骼。
後足關節受限者
最需治療後足關節受限者平足是一種沒有彈性的、定形的扁平足，這些病童四分之一的人將來會有足部症狀或功能問題，最常見的原因是足部眾多的小骨頭在胚胎期，發育時應分離卻沒有完全分離，骨頭與骨頭間仍有東西黏着，造成後足關節活動度受限，這是一種真正病態且需積極治療的扁平足。
1、合理飲食，合理補鈣。
2、家長可以訓練孩子用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習，以促進足弓發育。
3、若是跟腱有攣縮，宜每天做跟腱按摩。
4、要避免給孩子穿硬底鞋、高跟鞋。鞋底以中硬度為佳，最好買得寬鬆一點。但對於很明顯的扁平足，建議先到醫院測量足弓，再根據具體情況訂做適合腳型的鞋或鞋墊。
5、不要急於讓寶寶學走路，如果寶寶沒有自己想走的意思，不要硬扶着他們學走路，以免骨頭脆弱不堪負重，導致足弓變形。
