相信很多媽媽對於小孩子的照顧非常盡心盡力，但是往往會出現一些不良的疾病症狀。三歲寶寶可能腸胃比較的脆弱，可能飲食不當的時候就會出現了便祕的疾病症狀，我們在中醫的角度來説身體內熱氣導致腸胃不調，這時候我們需要疏通腸胃不適的症狀，具體需要媽媽用心學習。
便祕是經常困擾家長的兒童常見病症之一。小兒大便乾硬，排便時哭鬧費力，次數較常明顯 減少，有時2～3天甚至6～7天排便一次，即為便祕。由於小兒腸道功能尚不完善，臨牀一般 不宜用導瀉劑治療，如果導等，以防引發腸道功能紊亂;而中藥又因其味苦，多數嬰幼兒不予配合，所以食療無疑是一種簡便易行之法。臨牀按便祕的伴隨症狀不同，將其分為暫時性 便祕和習慣
性便祕兩種。
1、積熱便祕 特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等 症。治宜清熱潤腸。
2、虛證便祕 特點是大便時祕，排便困難，或大便先幹後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食慾不振等症。
(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，温開水送服，早晚各1次。
(2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同飲，連用半月左右。
(3)蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。
(4)黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾 入饅頭、麪包內，日1～2次。
通過飲食的方法能夠更好的緩解腸胃疾病，因為對於小孩子來説可能比較願意選擇食療的方法，而且選擇上述的食療比較的清淡，對於腸胃的吸收極好。既能夠治療疾病，而且能夠護理我們的腸胃健康，長時間飲食不當調整就需要多點耐心了。
