6個月大嬰兒就可以吃蔬果
“在膳食指導方面，我們常説適量吃，而對於蔬菜水果則推薦多吃，這跟它們的營養特點密切相關。”中國營養學會副理事長蘇宜香説，蔬菜水果能給我們提供對健康有益的維生素、礦物質以及膳食纖維，如維生素C、胡蘿蔔素、鉀、鎂等，而這些大部分都不能通過谷、肉類來獲得。
中國營養學會常務副理事長翟鳳英的研究團隊在分析《中國健康與營養調查(1989-2009)》數據時發現，過去20年我國居民蔬菜消費量逐漸減少，1989年約400克，到了2009年，平均只有300多克，且2/3都是淺色蔬菜，而中國居民膳食指南中推薦深色蔬菜應占一半。
兒童時期養成的膳食習慣對成年後的飲食偏好影響很大，因此孩子從小就要養成愛吃果蔬的習慣。“嬰兒6個月開始添加輔食，科學地添加蔬果泥或汁對其一生的飲食習慣很重要。”蘇宜香説。
蘇宜香教授強調，嬰兒4~6個月開始添加輔食，可給他們榨各種蔬果汁喝，而蔬果汁膳食纖維含量較少，這正符合4~6個月大嬰兒的腸道的功能。
到8個月時，孩子就能接受“糊狀或顆粒狀”的蔬果了，家長就可以提供些糊狀蔬果泥或水果粒(或條)。與汁相比，泥保留了部分膳食纖維，譬如將綠色奇異果研成泥狀，除富含維生素C和胡蘿蔔素外，它含有的膳食纖維是一般綠葉菜的三倍，而且大部分是可溶性的，作為益生元可以促進嬰兒腸道益生菌生長。
6個月大的嬰兒的動作能是粗大動作，譬如抓東西，而到了8個月時，他們就開始一些精細動作，譬如捏蘋果條、拿香蕉粒，家長可以切些蔬果條，讓孩子自己捏着吃，對其智力發育很有幫助;另外，啃蘋果條也能促進其牙齒髮育。
頻繁哺乳有利寶寶生長髮育
寶寶一哭媽媽就餵奶，這樣會慣壞寶寶嗎?是否需要給寶寶定個“餵奶時間”?事實上，寶寶的生長髮育及乳房的分泌功能都適宜頻繁哺乳，而且寶寶的胃小，對母乳消化得快——這兩方面都要求寶寶頻繁地吃奶。最新研究表明：在頭3個月裏頻繁地餵奶，可以使泌乳量維持在一個充足的水平，直至斷奶。
哺乳專家很早就發現，那些不頻繁餵奶或者限制餵奶時間的媽媽，在頭幾個月中乳汁還會充沛，但之後往往會因為“奶水不夠”很早就給寶寶斷奶了。最新觀點認為，母體制造乳汁的過程是這樣的：在頭幾個月裏，頻繁餵奶使母體內的催乳素維持較高水平。因為頻繁餵奶，乳腺趨於成熟，乳房內對催乳素的感應點增多，運作也更有效率，這就使得製造乳汁的細胞對催乳素十分敏感。即便是過了頭幾個月，催乳素水平下降，而這些製造乳汁的腺體在激素刺激減少的情況下，也能夠繼續製造出充足乳汁。
研究結果也進一步證實了頻繁餵奶的重要性：寶寶吃奶越頻繁，乳房被吸空越徹底，母乳中的脂肪含量也就越高，因而產生的熱量也越高。這就解釋了為什麼被限制吃奶時間的寶寶通常增重不夠。因為媽媽餵奶間隔越長，乳汁的脂肪含量就越低。
有些媽媽讓寶寶一直哭到“餵奶時間”到了再餵奶，這種做法打亂了寶寶的生理節奏。等到好不容易可以吃奶了，寶寶往往因為哭得太累，沒吃完就睡着了。這樣一來，不僅寶寶增重不夠，媽媽乳房也容易感染。限制吃奶時間讓太多的寶寶不能茁壯成長，同時媽媽也受到負面影響。
7種情況必須停止母乳餵養
1、患傳染病時
媽媽患有嚴重傳染病時不能餵奶，以防傳染給寶寶。如媽媽患有肝炎、肺病時，就必須停止母乳餵養。
2、服藥期間
媽媽患病(如感冒、發燒等)不得不服用藥物時，應停止哺乳，待病癒停藥後再喂。但應注意每天按餵哺時間把奶擠出，保證每天泌乳在3次以上。擠出的母乳也不要再餵給寶寶吃，以免其中的藥物成分給寶寶帶來不良影響。
3、患有消耗性疾病時
如患心臟病、腎病、糖尿病的媽媽，可根據醫生的診斷決定是否可授乳。一般情況下，患有上述疾病但能夠分娩的媽媽，就能夠哺乳，但要注意營養和休息，根據身體情況適當縮短母乳餵養的時間。
有研究顯示，用母乳餵養的嬰兒發育更為健康。但是堅持母乳餵養，媽媽的身體必須是健康的，如果出現以下情況，媽媽就應該暫時或完全停止母乳餵養。
4、患有嚴重乳頭皸裂和乳腺炎時
媽媽患有嚴重乳頭皸裂和乳腺炎等疾病時，應暫停哺乳，及時治療，以免加重病情。但可以把母乳擠出餵哺寶寶。
5、進行放射性碘治療
由於碘能進入乳汁，有損寶寶甲狀腺的功能，應該暫時停止哺乳，待療程結束後，檢驗乳汁中放射性物質的水平，達到正常後可以繼續餵奶。
6、接觸有毒化學物質或農藥
有害物質可通過乳汁使嬰兒中毒，故哺乳期應避免接觸有害物質及遠離有害環境。如已接觸者，必須停止哺乳。
7、運動後
人在運動中體內會產生乳酸，乳酸滯留於血液中會使乳汁變味，寶寶不愛吃。據測試，一般中等強度以上的運動即可產生此現象。故肩負哺乳重任的媽媽，只宜從事一些“温和”運動，運動結束後先休息一會兒再餵奶。
