孕婦能吃雲耳嗎？對於這個問題，很多人是不瞭解的，當然這裏面也包括了眾多的孕婦朋友，這主要是因為這個問題很多時候是可能影響到孕婦的正常的生活以及工作的，所以大部分孕婦對於這個問題還是非常想要了解的。所謂雲耳，很多人都是清楚的，其實人們口中的雲耳大多數是指木耳。
木耳相信很多人都是吃過的，而且大部分人吃到的都是黑木耳。其實黑木耳的口感還是很好的，所以喜歡吃黑木耳的人還是比較多的。對於一般人，都是可以吃黑木耳的。但是對於孕婦而言是否可以吃黑木耳呢？下面就來仔細説説。
雲耳一般指木耳，黑木耳營養豐富，有“素中之葷”、“菌中之花”的美譽，其營養價值可與動物性食品相媲美，與菇類並稱“最佳菌類”，孕婦吃黑木耳好不好是很多懷孕的朋友們十分關心的問題，那孕婦到底能不能吃黑木耳呢？其實，孕婦吃黑木耳是可以的，但是不宜多吃，希望各位準媽媽能注意食用的量。
黑木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿蔔素、煙酸等。此外，黑木耳還含有大量的鐵元素，其鐵含量為各種食物之最，是豬肝的7倍多。黑木耳有補血功能，可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血。常吃黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤、容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。對於缺鐵性貧血的孕婦來説，黑木耳是補血佳品。
雖然黑木耳營養豐富，易於烹飪，而且有美容功效，是人們公認的美味佳餚。但是，並非多食多益。根據《本草經》記載，“木耳多生濕地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者為上品，生楓樹者不可食。赤色仰生者有毒，採回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。”中醫認為，由於黑木耳得陰濕之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截;腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，黑木耳不可不食，但又不可多食，尤其是對於孕婦和兒童來説，食用的時候更加應該注意控制食用的量。
所以，通過上文的詳細介紹，我們也就知道了其實對於孕婦而言是可以吃黑木耳的。但是我們的孕婦朋友們最好還是少吃黑木耳的好，儘管黑木耳對於孕婦的身體是有一定的好處的。但是如果吃得太多的話，這對於孕婦的身體是有害處的，所以在以後的生活中希望我們的孕婦朋友密切注意到這點。
